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Zitronenknoblauch

Zitronenknoblauch Hähnchenschenkel in 30 Minuten

Genießen Sie die köstlichen Zitronenknoblauch Hähnchenschenkel, die in nur 30 Minuten zubereitet werden. Perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel Zart und saftig; am besten mit Knochen und Haut für mehr Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Perfekt zum Marinieren und Braten.
  • 1 TL Knoblauchpulver Für eine intensive Knoblauchnote.
  • 3 EL Zitronensaft Sorgt für die frische, zitronige Note.
  • 250 ml Hühnerbrühe Die Basis für die Soße.
  • 100 ml Schlagsahne Verleiht der Soße eine reichhaltige, cremige Konsistenz.
  • 2 EL Kapern Fügt eine salzige, leicht säuerliche Note hinzu.
  • 1 TL Zitronenpfeffer Ergänzt die Geschmacksrichtungen.
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie Verleiht dem Gericht eine frische Farbe und zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Pfanne
  • Mischschüssel
  • Wiederverschließbarer Beutel

Method
 

Zubereitung
  1. Geben Sie in einen großen wiederverschließbaren Beutel oder eine Schüssel Olivenöl, Zitronenpfeffer, Knoblauchpulver und frische Petersilie und fügen Sie die Hähnchenschenkel hinzu. Mischen Sie alles gut, bis das Hähnchen gleichmäßig bedeckt ist. Lassen Sie das Hähnchen mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Butter und Olivenöl. Legen Sie die marinierten Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten in die Pfanne und braten Sie sie ungestört für 3-4 Minuten, bis sie goldbraun sind. Wenden Sie das Hähnchen und braten Sie es für weitere 2-3 Minuten.
  3. Fügen Sie die ganzen Knoblauchzehen in die gleiche Pfanne und braten Sie sie 2-3 Minuten lang, bis sie goldbraun und aromatisch sind.
  4. Löschen Sie die Pfanne mit Hühnerbrühe ab und kratzen Sie den Boden ab, um alle braunen Bits zu lösen. Fügen Sie die Schlagsahne und den Zitronensaft hinzu und bringen Sie die Mischung unter Rühren zum sanften Kochen.
  5. Legen Sie die Hähnchenschenkel zurück in die Pfanne und löffeln Sie die cremige Zitronenknoblauch-Soße darüber. Lassen Sie das Gericht 15-20 Minuten köcheln.
  6. Richten Sie die Zitronenknoblauch Hähnchenschenkel auf Tellern an und garnieren Sie mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 6gProtein: 30gFat: 40gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 18gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für eine vegetarische Variante kann Gemüsebrühe verwendet werden. Reste sind bis zu 3 Tage haltbar und können im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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