Go Back
+ servings
Zitronen-Käsekuchen

Zitronen-Käsekuchen für den perfekten Frühstücksgenuss

Erleben Sie den spritzigen Geschmack von Zitronen-Käsekuchen in einer gesunden Frühstücksoption mit diesen Overnight Oats.
Prep Time 15 minutes
Einziehzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken zertifiziert glutenfrei
  • 250 ml Mandelmilch ungesüßt
  • 2 EL Chiasamen
Für die Käsekuchen-Creme
  • 30 g Vanille-Proteinpulver
  • 50 ml Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Zitronenschale frisch
  • 2 EL Ahornsirup
  • 200 g Naturjoghurt
  • 100 g Frischkäse
Für den süßen Kick
  • 50 g weiße Schokoladenstückchen optional

Equipment

  • Schüssel
  • Weckglas
  • Mikrowelle

Method
 

Zubereitung
  1. Geben Sie in eine Schüssel oder ein Weckglas die Haferflocken, Mandelmilch, Chiasamen, Vanille-Proteinpulver, Zitronensaft, Zitronenschale und Ahornsirup. Rühren Sie alles gut um.
  2. Decken Sie die Mischung ab und stellen Sie sie für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  3. Schmelzen Sie die weißen Schokoladenstückchen in der Mikrowelle und mischen Sie sie mit Frischkäse und Naturjoghurt, bis die Mischung glatt ist.
  4. Nehmen Sie die Haferflocken-Mischung aus dem Kühlschrank und geben Sie die Käsekuchen-Creme gleichmäßig darüber.
  5. Decken Sie die Mischung wieder ab und stellen Sie sie erneut über Nacht in den Kühlschrank.
  6. Servieren Sie die Overnight Oats und garnieren Sie sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 29gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 6gSugar: 10gVitamin A: 5IUVitamin C: 12mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings, um Ihre eigene Variante zu kreieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!