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Tomaten-Basilikum-Suppe

Wärmende Tomaten-Basilikum-Suppe für jede Gelegenheit

Diese köstliche Tomaten-Basilikum-Suppe ist das perfekte Soulfood, das wärmt und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Italienisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 kg Roma-Tomaten Ideal zum Rösten; substitution: andere Sorten wie Paste-Tomaten
  • 400 g Gekochte San Marzano-Tomaten Substitution: hochwertige Dosentomaten
  • 4 EL Natives Olivenöl extra
  • 1 TL Meersalz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 2 EL Ungesalzene Butter Substitution: Olivenöl für milchfreie Option
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 TL Frischer Thymian
  • 1 TL Zucker, kristallisiert
  • 1 l Hühnerbrühe Substitution: Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 100 ml Schlagsahne Hinweis: vorsichtig hinzufügen
  • 2 Scheiben Würfelig geschnittenes Brot Substitution: altbackenes Brot für bessere Knusprigkeit

Equipment

  • Ofen
  • Suppentopf
  • Stabmixer
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor. Schneide die Roma-Tomaten in Hälften und lege sie auf ein Backblech. Beträufle sie mit Olivenöl, würze mit Salz und Pfeffer, und röste sie 1 Stunde lang.
  2. Erhitze einen großen Suppentopf und lasse die ungesalzene Butter schmelzen. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie 5 Minuten lang, bis sie goldbraun ist. Ergänze Knoblauch und Thymian, und brate alles weitere 2 Minuten.
  3. Gib die zerdrückten San Marzano-Tomaten, das frisch gehackte Basilikum und Zucker in den Topf. Rühre gut durch und lasse die Mischung 10 Minuten köcheln.
  4. Füge die gerösteten Tomaten und die Brühe hinzu. Lasse die Suppe 30 Minuten sanft köcheln, rühre gelegentlich um.
  5. Püriere die Suppe im Topf mit einem Stabmixer, bis sie glatt und cremig ist. Füge dann die Schlagsahne hinzu und erwärme die Suppe sanft.
  6. Heize den Ofen auf 200°C vor. Würfle das Brot, mische es mit Olivenöl und backe es 7 Minuten lang, bis es knusprig ist.
  7. Serviere die Suppe in warmen Schalen und garniere sie mit den knusprigen Croutons.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 20mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Die Suppe eignet sich hervorragend zur Meal Prep und hält sich im Kühlschrank bis zu 5 Tage.

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