Ingredients
Equipment
Method
Step-by-Step-Anleitung
- Die roten Linsen gründlich abspülen und in einem Topf mit Wasser für etwa 15-20 Minuten kochen, bis sie zart sind. Abgießen und abkühlen lassen.
- In einer großen Schüssel die abgekühlten Linsen mit Zwiebel, Knoblauch, Haferflocken, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Linsenmasse in gleichmäßige Portionen teilen und kleine Bällchen formen.
- In einer Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, die Knödel hinein geben und etwa 5-7 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
- In der gleichen Pfanne Zwiebel und Knoblauch anschwitzen, anschließend Currypulver einrühren und kurz rösten.
- Kokosmilch und Gemüsebrühe in die Pfanne gießen und zum Kochen bringen, dann die Sauce köcheln lassen.
- Speisestärke mit Wasser verrühren und unter die Sauce rühren, bis sie eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Knödel vorsichtig in die Sauce geben und auf niedriger Hitze 5 Minuten ziehen lassen. Mit Petersilie garnieren und servieren.
Nutrition
Notes
Ideal als Soulfood für einen gemütlichen Abend. Resteverwertung möglich und einfache Lagerung im Kühlschrank oder Gefrierschrank.
