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Mango Käsekuchen Riegel

Vegan Mango Käsekuchen Riegel für heiße Tage

Erfrischende, vegane Mango Käsekuchen Riegel sind perfekt für heiße Tage – kein Backen notwendig!
Prep Time 30 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 30 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Vegan
Calories: 160

Ingredients
  

Für die Kruste
  • 100 g Geröstete Kokosflocken oder rohe Kokosflocken leicht rösten
  • 150 g Cashews über Nacht einweichen
  • 1 Prise Meersalz
  • 200 g Medjool-Datteln weiche Datteln verwenden
Für die Füllung
  • 200 ml Kokoscreme oder Kokosmilch (Vollfett) nur die dicke Schicht verwenden
  • 150 g Natur Soja- oder Kokosjoghurt alternativ Mandeljoghurt
  • 100 ml Reiner Ahornsirup oder Agavendicksaft
  • 50 ml Limettensaft
  • 1 TL Limettenschale
  • 1 TL Vanille-Paste oder -Extrakt
  • 50 g Kokosöl fest verwenden
Für den Mango-Curd
  • 200 g Mango-Püree oder pürierte reife Mangostücke vorgeschlagen Dosenfrucht
  • 50 g Zucker optional
  • 20 g Maisstärke
  • 5 g Agar-Agar-Pulver nicht mit Gelatine substituieren

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Backform 20cm
  • Topf

Method
 

Kruste zubereiten
  1. Geröstete Kokosflocken, Cashews und Meersalz in einer Küchenmaschine gut vermengen, bis crumbly. Medjool-Datteln hinzufügen und weitermixen, bis die Masse zusammenhält. Gleichmäßig in den Boden einer mit Backpapier ausgelegten Form drücken.
Füllung herstellen
  1. Eingeweichte Cashews, Kokoscreme, Joghurt, Ahornsirup, Limettensaft und -schale, Vanille und Kokosöl in die Küchenmaschine geben und pürieren, bis cremig. In die vorbereitete Kruste gießen und eine Stunde ins Gefrierfach stellen.
Mango-Curd zubereiten
  1. Zucker, Maisstärke und Agar-Agar-Pulver in einem Topf vermengen. Wasser einrühren, zum Kochen bringen. Mango-Püree und Limettensaft hinzufügen, bis die Mischung dick wird (ca. 5 Minuten). Leicht abkühlen lassen.
Dessert zusammenstellen
  1. Mango Käsekuchen aus dem Gefrierfach nehmen, Mango-Curd gleichmäßig darüber gießen, glattstreichen. Für mindestens 3 Stunden oder über Nacht ins Gefrierfach zurückstellen.
Servieren
  1. Riegel aus der Form nehmen, Ränder glatt schneiden, in Stücke schneiden, mit Limettenschale garnieren und gut gekühlt servieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 160kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Riegel sind ideal für warme Tage und lassen sich gut aufbewahren.

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