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Unwiderstehlicher Klebriger Knoblauch-Aubergine

Unwiderstehlicher Klebriger Knoblauch-Aubergine für Genießer

Unwiderstehlicher Klebriger Knoblauch-Aubergine ist eine köstliche vegetarische Delikatesse, die selbst skeptische Gemüsemuffel überzeugen wird.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Auberginen
  • 2 Stück Große Auberginen ca. 900 g insgesamt
  • 1 Teelöffel Salz Zieht Feuchtigkeit aus der Aubergine
Für die Panade
  • 3 Esslöffel Maisstärke Erzeugt eine leichte Kruste
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl Zum Braten der Auberginen
Für die Soße
  • 5 Zehen Knoblauch, gehackt Gibt ein aromatisches Aroma
  • 1/4 Tasse Sojasauce Scharfer Basisgeschmack für die Sauce
  • 2 Esslöffel Honig Verleiht der Sauce Süße
  • 1 Esslöffel Reisessig Fügt eine angenehme Säure hinzu
  • 1 Esslöffel Brauner Zucker Intensiviert die Süße
  • 1/2 Teelöffel Rote Pfefferflocken Bringt milde Schärfe
  • 1/4 Tasse Wasser Dient zum Verdünnen der Sauce
  • 1 Teelöffel Sesamöl Finishing-Öl für Tiefe
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten Zum Garnieren
  • 1 Esslöffel Sesamkörner Optionale Garnitur

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Auberginen in 1,25 cm dicke Scheiben und lege sie in eine Schüssel. Streue das Salz gleichmäßig über die Scheiben und lasse sie 20 Minuten ruhen.
  2. Gib die abgetrockneten Auberginenscheiben in eine große Schüssel und fügen die Maisstärke hinzu. Wende die Scheiben vorsichtig, bis sie gleichmäßig leicht mit der Maisstärke überzogen sind.
  3. Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Lege die Auberginenscheiben vorsichtig in die Pfanne und brate sie 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  4. In der gleichen Pfanne den gehackten Knoblauch 30 Sekunden anbraten. Füge Sojasauce, Honig, Reisessig, braunen Zucker, rote Pfefferflocken und Wasser hinzu und lasse die Mischung 3-4 Minuten köcheln.
  5. Gib die gebratenen Auberginenscheiben zurück in die Pfanne mit der vorbereiteten Sauce und wende die Scheiben vorsichtig, damit sie gleichmäßig überzogen sind.
  6. Träufle das Sesamöl über die Aubergine und garniere sie mit Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern. Sofort servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Salz ist entscheidend, um die Aubergine von überschüssiger Feuchtigkeit zu befreien. Achte darauf, dass das Öl beim Frittieren heiß genug ist.

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