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Tropische Insel Hähnchen

Tropische Insel Hähnchen für sommerliche Genussmomente

Genieße tropische Insel Hähnchen, die schnell zubereitet werden und bei kleinen und großen Gästen beliebt sind.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 38 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Tropisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet in Würfel geschnitten
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Limettensaft
  • 2 EL Sojasauce
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Ingwer gerieben
Für die Marinade
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Pfeffer
Für die Beilagen
  • Frische Früchte (z. B. Ananas, Mango, Papaya)
  • Tortillas oder Wraps

Equipment

  • Pfanne
  • Grill
  • Schüssel
  • Spieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne damit, das Hähnchenbrustfilet in Würfel von etwa 3 cm zu schneiden. In einer Schüssel vermenge die Kokosmilch, Limettensaft, Sojasauce, gehackten Knoblauch und Ingwer. Füge Honig, Paprika, Kreuzkümmel und Pfeffer hinzu und rühre alles gut um. Lege das Hähnchen in die Marinade und lasse es mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze oder grill die Hähnchenwürfel. Brate das Hähnchen für etwa 6–8 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Die Innentemperatur sollte 75 °C erreichen.
  3. Schneide die frischen Früchte in gleichmäßige Stücke und halte sie kühl.
  4. Nimm Spieße und stecke abwechselnd Hähnchenstücke und frische Früchte auf.
  5. Platziere die fertigen Spieße auf einer Servierplatte und dekoriere sie eventuell mit frischen Kräutern oder Limettenscheiben.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Hähnchen frisch zubereitet und achte darauf, die Reste richtig zu lagern.

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