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Thai-Teigtaschen-Suppe

Thai-Teigtaschen-Suppe für gemütliche Abende

Köstliche Thai-Teigtaschen-Suppe mit einer cremigen Brühe voller Aromen – perfekt für stressige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Thai
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Hühner- oder Gemüsebrühe verwende eine natriumarme Variante für eine gesündere Option.
  • 1 Dose Kokosmilch kann durch Mandelnmilch ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel frischer Ingwer frisch gehackt für das beste Aroma.
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt.
  • 2 Esslöffel Sojasauce für eine glutenfreie Variante kann Tamari verwendet werden.
  • 2 Esslöffel frischer Limettensaft Limettenzeste kann für zusätzlichen Zest hinzugefügt werden.
Für die Teigtaschen
  • 12 Stück Teigtaschen hausgemachte oder gefrorene.
Für die Garnitur
  • 1/4 Tasse Koriander gehackt, optional.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf etwas Öl bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch und Ingwer hinzu und brate alles für etwa 2-3 Minuten an, bis es duftet und leicht goldbraun ist.
  2. Gieße die Hühner- oder Gemüsebrühe sowie die Kokosmilch in den Topf und rühre gut um, bis alles gut vermischt und cremig ist. Lass die Mischung langsam zum Köcheln bringen, etwa 5 Minuten.
  3. Gib die Teigtaschen vorsichtig in die Brühe und lasse sie für etwa 5-7 Minuten darin ziehen, bis sie durchgewärmt sind.
  4. Schmecke die Suppe mit Sojasauce und frischem Limettensaft ab, garniere sie mit Koriander und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 22gSaturated Fat: 18gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Diese suppe ist perfekt für kalte Abende und leicht anpassbar nach Geschmack und Vorlieben.

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