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Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Tamale Suppe
- Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel und den fein gehackten Knoblauch hinzu. Brate sie etwa 3 Minuten lang an, bis sie weich und duftend sind.
- Gib die gehackte rote und grüne Paprika in den Topf und koche sie weitere 5 Minuten mit, bis sie zart geworden sind.
- Füge die abgetropften schwarzen Bohnen, den süßen Mais, die Dosen-Tomaten und die Gemüsebrühe hinzu. Rühre alles gründlich um und lasse die Suppe auf hoher Hitze aufkochen.
- Streue das Chilipulver, den Kreuzkümmel, das Räucherpulver sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack über die Suppe. Rühre die Gewürze gut ein.
- In einer separaten Schüssel vermische ¾ Tasse Maismehl, ¼ Tasse Mehl, 1 Teelöffel Backpulver und ¼ Teelöffel Salz. Rühre dann 2 Esslöffel Olivenöl und ½ Tasse Pflanzenmilch ein.
- Setze mit einem Esslöffel portionsweise Teig in die köchelnde Suppe, etwa 8-10 Dumplings.
- Decke den Topf mit einem Deckel ab und lasse die Dumplings 12-15 Minuten lang garen.
- Serviere die warme Tamale Suppe in Schalen und garniere sie nach Belieben mit frischem Koriander.
Nutrition
Notes
Diese Tamale Suppe wird nicht nur dein Herz, sondern auch deinen Gaumen erwärmen.
