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Sushi Tassen

Sushi Tassen: Einfache und Anpassbare Leckerei

Diese Sushi Tassen sind eine kreative, anpassbare Leckerei, die frisch und gesund ist – perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Tassen
Course: Appetizers
Cuisine: Japanisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Sushi-Reis Gründlich abspülen für die beste Textur.
  • 1 Tasse Wasser
Für die Füllung
  • 1/2 Tasse Gehackte Gemüse Karotten, Gurken, Paprika oder Sprossen, je nach Saison.
  • 1/4 Tasse Gedämpfte Mukimame Kann durch normale Edamame ersetzt werden.
  • 1/4 Tasse Würfeliges Avocado Etwa die Hälfte einer kleinen Avocado reicht.
Für die Sauce
  • 1 EL Sauce Optionen sind Sojasauce, Tamari oder Kokosaminos für glutenfrei.
  • 1/4 Tasse Mayonnaise Basis für die würzige Mayo.
  • 1 TL Sriracha-Sauce Fügt Schärfe hinzu; je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 TL Kokosaminos oder Sojasauce Zusätzliche Würze für die Mayo.
  • 1 TL Honig Balanciert die Schärfe mit einer süßen Note.
  • 1/2 TL Sesamöl Bringt Tiefe im Geschmack.
  • Schwarze Sesamsamen Garnierung für die Präsentation und zusätzlichen Crunch.

Equipment

  • Silikon-Muffinform
  • Kochtopf
  • Mischschüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reis kochen: In einem mittleren Topf bringst du den gründlich abgespülten Sushi-Reis mit der entsprechenden Menge Wasser zum Kochen. Decke den Topf ab, reduziere die Hitze und lasse den Reis für etwa 20 Minuten sanft köcheln, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist und der Reis zart und klebrig ist. Nimm den Topf vom Herd und lasse den Reis auf Raumtemperatur abkühlen.
  2. Sushi Cups formen: Drücke etwa 2 Esslöffel des abgekühlten Sushi-Reises in jede Vertiefung einer Silikon-Muffinform. Achte darauf, dass der Reis gleichmäßig verteilt und fest genug gedrückt wird. Stelle die Muffinform für etwa 20 Minuten in den Kühlschrank.
  3. Füllung vorbereiten: In einer Mischschüssel kombinierst du die gehackten Gemüse, die gedämpften Mukimame und das gewürfelte Avocado. Füge die gewählte Sauce hinzu und mische alles gut durch.
  4. Spicy Mayo zubereiten: In einer separaten Schüssel verrührst du die Mayonnaise, Sriracha, Kokosaminos oder Sojasauce, Honig und Sesamöl, bis alles gut kombiniert und cremig ist.
  5. Sushi Tassen füllen: Fülle die Sushi Tassen großzügig mit der vorbereiteten Gemüse-Mischung und drizzle die würzige Mayo darüber. Bestreue die Tassen mit schwarzen Sesamsamen.
  6. Servieren: Präsentiere die Sushi Tassen auf einer hübschen Platte und genieße sie frisch.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Sushi Tassen können bis zu 24 Stunden im Voraus zubereitet werden und sollten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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