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Straßenmais Cremige Gurke

Straßenmais Cremige Gurke für den Sommergenuss

Ein köstlicher und glutenfreier Straßenmais Cremige Gurke Salat, perfekt für Grillpartys und Picknicks.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 7 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 37 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen frische Maiskörner Kann durch Dosenmais ersetzt werden.
  • 1 mittlere Gurke Englische Gurken sind für ihre Milde besonders empfehlenswert.
  • 1 Tasse Cherrytomaten Traubentomaten können auch verwendet werden.
  • 1 mittlere rote Zwiebel Frühlingszwiebeln sind milder und eine gute Alternative.
  • 100 g Feta-Käse Kann durch Ziegenkäse ersetzt oder für die vegane Variante ganz weggelassen werden.
  • 1 Bund Koriander Kann weggelassen werden, wenn nicht gewünscht.
Für das Dressing
  • 1/2 Tasse Mayonnaise Griechischer Joghurt kann für eine leichtere Variante verwendet werden.
  • 1/2 Tasse Sauerrahm Kann durch mehr griechischen Joghurt ersetzt werden.
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft ist ebenfalls eine geeignete Alternative.
  • 1 TL Chilipulver Die Schärfe kann nach Belieben angepasst werden.
  • nach Geschmack Salz Nach Geschmack dosieren.
  • nach Geschmack Pfeffer Nach Geschmack dosieren.

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die frischen Maiskörner hinzu. Koche sie für etwa 5–7 Minuten, bis sie zart, aber noch knackig sind. Achte darauf, dass das Wasser sprudelnd bleibt. Anschließend die Maiskörner abseihen und beiseite stellen, damit sie abkühlen können.
  2. Während die Maiskörner abkühlen, wasche die Gurke und schneide sie in kleine Würfel. Halbiere die Cherrytomaten und schneide die rote Zwiebel in feine Würfel. In einer großen Schüssel vermenge die vorbereiteten Zutaten – gekochten Mais, Gurkenwürfel, halbierte Tomaten und rote Zwiebel.
  3. In einer separaten Schüssel mische die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Limettensaft, das Chilipulver, Salz und Pfeffer. Verwende einen Schneebesen, um alle Zutaten gut zu vermengen, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.
  4. Gieße das Dressing über die Gemüse-Mais-Mischung in der großen Schüssel. Verwende einen großen Löffel oder eine Zange, um alles sanft zu vermengen.
  5. Vor dem Servieren streue den zerbröselten Feta-Käse und frischen Koriander über den Salat. Richte den Straßenmais Cremige Gurke Salat in einer schönen Schüssel an und serviere ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Bewahre den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Dressing erst kurz vor dem Servieren zubereiten, um die Frische zu erhalten.

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