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Spinat Zitronen Pasta

Spinat Zitronen Pasta für einen frischen Genuss

Ein schnelles und einfaches Rezept für Spinat Zitronen Pasta, ideal für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti Die Hauptkohlenhydratquelle
Für die Sauce
  • 50 g Ungesalzene Butter Verleiht der Sauce eine cremige Textur
  • 2 zehen Knoblauch Fein gehackt für optimale Verteilung
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Für einen Hauch von Schärfe
Für die Frische
  • 1 Stück Zitrone Zeste und Saft für eine lebhafte Note
  • 150 g Baby Spinat Für Farbe und Nährstoffe
Für den Umami-Geschmack
  • 50 g Parmesan-Käse Frisch gerieben für den besten Geschmack
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen ist ideal

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Küchentongs

Method
 

Schritte
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente, gewöhnlich etwa 8-10 Minuten.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter, bis sie schaumig wird. Füge den fein gehackten Knoblauch und die roten Pfefferflocken hinzu und brate die Mischung für etwa 1-2 Minuten an.
  3. Reduziere die Hitze und gieße den frisch gepressten Zitronensaft sowie ½ Tasse des reservierten Nudelwassers in die Pfanne. Lass die Mischung für etwa 2 Minuten köcheln.
  4. Füge die gekochten Spaghetti und den Babyspinat in die Pfanne hinein. Verwende eine Zange, um die Zutaten vorsichtig zu vermengen.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und füge die Zitronenzeste, frisch geriebenen Parmesan, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Mische alles gut durch und serviere sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 40mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Achte darauf, die Spaghetti al dente zu kochen, da sie in der Pfanne weiter garen.

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