Go Back
–+ servings
Spinat Schinken Frühstücksrollen

Spinat Schinken Frühstücksrollen für den perfekten Morgen

Genießen Sie diese Spinat Schinken Frühstücksrollen, die einfach zuzubereiten und perfekt für einen energiereichen Morgen sind.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhezeit 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours 25 minutes
Servings: 8 Rollen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Allzweckmehl kann durch Vollkornmehl ersetzt werden
  • 7 g aktive Trockenhefe Instanthefe kann verwendet werden
  • 1 EL Zucker Honig oder Agavensirup sind ebenfalls möglich
  • 1 TL Salz
  • 250 ml warme Milch für vegane Option pflanzliche Milch verwenden
  • 50 g geschmolzene Butter kann durch Öl ersetzt werden
  • 2 Eier Flachseier für vegane Option
Für die Füllung
  • 200 g Spinat frischer oder gefrorener Spinat
  • 150 g Würfelschinken für vegetarische Version durch Gemüse ersetzen
  • Käse (optional) Cheddar, Mozzarella oder Feta

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier
  • Drahtgitter

Method
 

Zubereitung
  1. Erwärmen Sie die Milch leicht und mischen Sie sie mit Zucker und Hefe. Lassen Sie die Mischung 5–10 Minuten ruhen, bis sie schäumt.
  2. In einer großen Schüssel Mehl und Salz vermengen, dann die geschmolzene Butter und die aufgegangene Hefemischung hinzufügen.
  3. Kneten Sie den Teig etwa 10 Minuten lang, bis er weich, aber nicht zu klebrig ist.
  4. Legen Sie den Teig in eine leicht geölte Schüssel und decken Sie ihn mit einem sauberen Tuch ab. Lassen Sie ihn an einem warmen Ort etwa 1 Stunde ruhen, bis er sich verdoppelt hat.
  5. In der Zwischenzeit den Spinat in einer Pfanne bei mittlerer Hitze sautieren, bis er zusammenfällt, dann etwas abkühlen lassen.
  6. In einer anderen Schüssel die Eier leicht schlagen und in einer Pfanne zu Rühreiern garen. Mischen Sie die Rühreier anschließend mit dem gekühlten Spinat und dem gewürfelten Schinken.
  7. Den aufgehenden Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und leicht durchkneten. Teilen Sie ihn in gleichmäßige Portionen und rollen Sie jede Portion zu einem Rechteck aus.
  8. Platzieren Sie die Füllung in der Mitte jedes Rechtecks und rollen Sie den Teig sorgfältig auf, um die Füllung einzuschließen.
  9. Legen Sie die geformten Rollen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und decken Sie sie erneut ab. Lassen Sie sie etwa 30 Minuten ruhen.
  10. Heizen Sie den Ofen auf 175°C vor und backen Sie die Rollen 20–25 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  11. Nehmen Sie die frisch gebackenen Rollen aus dem Ofen und lassen Sie sie auf einem Drahtgitter abkühlen.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 7mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Diese Spinat Schinken Frühstücksrollen sind ein perfekter Snack für hektische Morgen und können im Voraus zubereitet werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!