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Spaghetti und Spinat

Spaghetti und Spinat in cremiger Tomatensauce

Ein köstliches Rezept für Spaghetti und Spinat, perfekt für hektische Wochentage und besondere Anlässe.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti oder Penne, Linguine, Fettuccine
Für die Sauce
  • 200 g Frischer Spinat
  • 100 g Getrocknete Tomaten oder frische Tomaten
  • 200 ml Sahne schwere oder leichte Sahne
  • 2 zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 50 g Parmesan-Käse gerieben oder Pecorino für vegan
  • 1 EL Olivenöl kann durch Butter ersetzt werden
Für die Präsentation
  • 1 EL Frisch gehackte Kräuter wie Basilikum oder Petersilie

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie gemäß den Angaben auf der Verpackung al dente, etwa 8-10 Minuten.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Olivenöl. Füge den frisch gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute an.
  3. Gib dann den frischen Spinat dazu und brate ihn, bis er zusammenfällt und leuchtend grün wird, etwa 2-3 Minuten.
  4. Reduziere die Hitze und gieße die Sahne in die Pfanne. Füge die gehackten getrockneten Tomaten und eine Prise Salz hinzu, lasse die Sauce sanft köcheln.
  5. Gib die abgetropften Spaghetti in die Pfanne mit der Sauce und mische alles vorsichtig.
  6. Rühre den frisch geriebenen Parmesan unter, bis er schmilzt. Sofort servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack. Koche die Pasta al dente und hebe etwas Nudelwasser auf, um die Sauce zu verdünnen.

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