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Sommer Gegrillte Hähnchenschenkel

Sommer Gegrillte Hähnchenschenkel für jeden Tag

Probiert dieses Rezept für Sommer Gegrillte Hähnchenschenkel – eine schnelle und leckere Grilloption für den perfekten Sommertag.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 16 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 51 minutes
Servings: 4 Hähnchenschenkel
Course: Dinner
Cuisine: Grill
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Zitronensaft alternativ Essig
  • 4 Esslöffel Sojasauce Tamari für glutenfreie Option
  • 2 Esslöffel Honig Agavendicksaft funktioniert ebenfalls
  • 3 zehen Knoblauch frisch oder als Pulver
  • 1 Esslöffel Dijon-Senf oder Stein-Senf
  • Schwarzer Pfeffer nach Belieben
  • Salz nach Belieben
Für die Hähnchenschenkel
  • 4 Stück Hähnchenschenkel

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Rührbesen
  • Grillthermometer
  • Wiederverschließbarer Beutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, die Sojasauce, den Honig, den Knoblauch, den Dijon-Senf, schwarzen Pfeffer und Salz gut vermischen.
  2. Die Hähnchenschenkel in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine flache Schale legen und die Marinade gleichmäßig darüber gießen. Verschließen Sie den Beutel oder decken Sie die Schale ab und lassen sie die Hähnchenschenkel für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen, etwa 200–230 °C. Die marinierten Hähnchenschenkel aus dem Kühlschrank nehmen und leicht mit Küchenpapier abtrocknen.
  4. Die vorbereiteten Hähnchenschenkel auf den heißen Grill legen und für etwa 6-8 Minuten pro Seite grillen, bis die Haut goldbraun wird und die Innentemperatur 74 °C erreicht.
  5. Sobald die Hähnchenschenkel gar sind, nehmen Sie diese vom Grill und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen. Servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1HähnchenschenkelCalories: 320kcalCarbohydrates: 12gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 350mgSugar: 8gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 15mgIron: 1mg

Notes

Für eine intensivere Marinade können die Hähnchenschenkel länger marinieren, idealerweise über Nacht.

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