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Sizilianischer Fleischlaib

Sizilianischer Fleischlaib für Familienessen

Ein herzlicher sizilianischer Fleischlaib, der das Beste der italienischen Küche vereint und perfekt für Familienessen ist.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 6 Scheiben
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Raps- bzw. Pflanzenöl
  • 1 Stück Rote Paprika jedes süße Paprika
  • 1 Stück Rote Zwiebel oder Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 500 g Rinderhack oder mageres Truthahn- / Schweinehack
  • 100 g Italienische Semmelbrösel oder glutenfreie Semmelbrösel
  • 50 g Parmesan oder Pecorino Romano
  • 2 Stück Eier oder vegane Alternativen
  • 2 Esslöffel Tomatenmark oder Ketchup
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer oder weißer Pfeffer
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie oder Basilikum / Spinat
  • 100 g Schinken vom Aufschnitt oder Prosciutto / Truthahnschinken
  • 10 Blätter Frische Basilikumblätter oder getrockneter Basilikum
  • 100 g Geriebener Mozzarella oder Provolone
Für das Topping
  • 200 g Marinara Sauce oder eine bevorzugte Nudelsauce
Beilage
  • 200 g Gekochte Pasta oder Zucchini-Nudeln oder Reis / Quinoa

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor, damit er die perfekte Temperatur erreicht.
  2. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten roten Zwiebeln und Paprika hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an.
  3. Gib den gehackten Knoblauch in die Pfanne und brate ihn für weitere 1-2 Minuten mit.
  4. In einer großen Schüssel vermenge das Rinderhack, die italienischen Semmelbrösel, den Parmesan, die Eier, das Tomatenmark, Salz, Pfeffer, die frische Petersilie und die abgekühlte Gemüsemixtur.
  5. Lege ein großes Stück Backpapier auf eine Arbeitsfläche und gib die Fleischmischung darauf. Forme die Mischung zu einem Rechteck von etwa 20 x 38 cm.
  6. Schichte den Schinken, die frischen Basilikumblätter und den geriebenen Mozzarella gleichmäßig auf das Fleischrechteck.
  7. Beginne am kurzen Ende des Rechtecks und rolle den Fleischlaib vorsichtig mithilfe des Backpapiers auf.
  8. Platziere den gerollten Fleischlaib auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech und backe ihn etwa 1 Stunde lang im vorgeheizten Ofen.
  9. Lasse den sizilianischen Fleischlaib nach dem Backen 10 Minuten ruhen, damit sich die Säfte setzen können. Schneide ihn anschließend in Scheiben und serviere ihn.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieser sizilianische Fleischlaib ist nicht nur eine augenschmeichelnde Hauptspeise, sondern wird dir und deinen Gästen auch geschmacklich gefallen.

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