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Schokoladen-Rüben-Trüffel

Schokoladen-Rüben-Trüffel für gesunde Genussmomente

Diese Schokoladen-Rüben-Trüffel sind eine gesunde und köstliche Versuchung mit einer geheimen Zutat.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 3 hours
Servings: 10 Trüffel
Course: Desserts
Cuisine: Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Tassen Rüben gegart und püriert
  • 200 g Dunkle Schokolade (70% Kakao)
  • 2 EL Kokosöl
  • 3 EL Ahornsirup oder nach Geschmack
  • 1 TL Vanilleextrakt
Für die Dekoration
  • 2 EL Kakaopulver optional

Equipment

  • Herd
  • Mikrowelle
  • Mixer
  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Die Rüben müssen zuerst zubereitet werden. Rösten Sie sie bei 200 °C für etwa 45 Minuten oder kochen Sie sie 30 Minuten lang, bis sie mit einer Gabel leicht durchstochen werden können. Lassen Sie die Rüben anschließend abkühlen, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in kleine Stücke, um sie später einfach mit der Schokolade zu vermengen.
  2. Schmelzen Sie die dunkle Schokolade zusammen mit dem Kokosöl in einer hitzebeständigen Schüssel. Sie können die Mikrowelle verwenden, bei Intervallen von 30 Sekunden, bis die Mischung glatt ist, oder im Wasserbad auf dem Herd.
  3. Geben Sie die gekochten Rüben, die geschmolzene Schokoladenmischung, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt in einen Mixer. Mixen Sie alles, bis eine cremige und glatte Konsistenz entsteht.
  4. Übertragen Sie die Mischung in eine Schüssel und stellen Sie diese in den Kühlschrank. Lassen Sie die Mischung für 1-2 Stunden kühlen.
  5. Nehmen Sie die gekühlte Mischung aus dem Kühlschrank und formen Sie mit Ihren Händen kleine, gleichmäßige Bällchen.
  6. Um den Trüffeln das gewisse Etwas zu verleihen, rollen Sie sie in Kakaopulver oder anderen gewünschten Überzügen.

Nutrition

Serving: 1TrüffelCalories: 150kcalCarbohydrates: 14gProtein: 2gFat: 9gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 1mgCalcium: 1mgIron: 3mg

Notes

Diese Trüffel sind vegan, ohne raffinierten Zucker und bieten einen herzhaften Geschmack durch die Kombination von Rüben und Schokolade.

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