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Shakshouka Toast

Schnelles Shakshouka Toast für dein Frühstück

Genieße das köstliche Shakshouka Toast, eine perfekte Mischung aus Aromen, ideal für Frühstück oder Brunch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Israeli
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 400 g Tomaten frisch oder aus der Dose
  • 1 Paprika nach Wahl
  • 1 Zwiebel gelb oder rot
  • 1 TL Kreuzkümmel oder andere warme Gewürze
Für das Ei
  • 4 Eier je nach gewünschter Konsistenz
Für das Toast
  • 4 Scheiben Brot Sauerteig oder Vollkorn
Für die Garnitur
  • Frische Kräuter Petersilie oder Koriander
  • Feta oder Tahini optional

Equipment

  • Pfanne
  • Toaster

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gebe Olivenöl dazu. Füge gewürfelte Zwiebeln und Paprika hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang.
  2. Gib die gewürfelten Tomaten und die warmen Gewürze dazu. Lasse die Mischung 10 Minuten köcheln.
  3. Reduziere die Hitze der Pfanne. Schlage die Eier in die Vertiefungen in der Sauce und decke die Pfanne ab. Lasse sie 5 bis 6 Minuten garen.
  4. Toaste das Brot, bis es goldbraun und knusprig ist.
  5. Lege die gerösteten Brotscheiben auf Teller und löffle die Shakshouka-Sauce mit den Eiern darauf. Dekoriere nach Belieben.
  6. Serviere dein Shakshouka Toast sofort und genieße das Gericht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 186mgSodium: 450mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 25mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Ideal für Frühstück oder Brunch. Achte darauf, das Brot nicht zu verbrennen, um einen perfekten Crunch zu erzielen.

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