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Chinesisches Hähnchen

Schnelles Rezept für Chinesisches Hähnchen

Ein schnelles und köstliches Rezept für Chinesisches Hähnchen, ideal für stressige Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Hühnerbrühe Die aromatische Basis für die Suppe.
  • 1 TL Sojasauce Gibt der Brühe einen umami-reichen Geschmack.
  • 1/4 TL Salz Verleiht der Brühe den letzten Schliff.
  • 1 TL Sesamöl Fügt eine nussige Note hinzu.
Für das Hühnchen
  • 300 g Hähnchenbrust Die Hauptproteinquelle; am besten zerrupfen.
Für die Nudeln
  • 200 g Eiernudeln Sorgen für eine herzhafte Konsistenz.
  • 3 Tassen Wasser Essentiell zum Kochen der Nudeln.
Für das Gemüse
  • Geschnittene Frühlingszwiebeln Farbliche Garnitur, frisch und knusprig.
  • Bok Choy oder andere grüne Gemüse Für Frische und Nährstoffe.

Equipment

  • großer Topf
  • separater Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf bringe die Hühnerbrühe zum Kochen. Füge die Hähnchenbrust hinzu und koche sie für etwa 2 Minuten.
  2. Reduziere die Hitze und lasse das Hähnchen für weitere 5 Minuten köcheln, bis es durchgegart ist.
  3. Nimm das Hähnchen aus dem Topf, lasse es abkühlen und zerkleinere es dann in feine Stücke.
  4. Gib die zerrupften Hähnchenstücke zurück in die Brühe und ergänze die Mischung mit Sojasauce und Salz.
  5. Rühre gut um und lasse die Brühe bei niedriger Hitze warm halten.
  6. In einem separaten Topf bringe 3 Tassen Wasser zum Sieden. Blanchiere die geschnittenen Frühlingszwiebeln und die Bok Choy für ca. 1-2 Minuten.
  7. Nimm das Gemüse aus dem Wasser und stelle es beiseite. Koche dann die Eiernudeln nach Packungsanweisung.
  8. Verteile die gekochten Nudeln auf die Servierbowlen, lege das Hähnchen und das blanchierte Gemüse darauf.
  9. Gieße die heiße Brühe über die Nudeln und das Gemüse. Garniere mit frischen, gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1portionenCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 50mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Erfahrungsgemäß kann die Suppe variabel angepasst werden, um verschiedene Aromen und Zutaten zu integrieren.

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