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Toskanische Pilze

Schnelle Toskanische Pilze mit cremiger Pasta

Ein schnelles und einfaches Gericht mit Toskanischen Pilzen und cremiger Pasta, das Vegetarier und Liebhaber guter Küche begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta Glutenfreie Pasta für glutenfreie Variante verwenden.
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl
  • 400 g Toskanische Pilze Cremini oder Shiitake funktionieren hervorragend.
  • 2 Zehen Knoblauch Fein hacken für maximalen Geschmack.
  • 100 g Frischer Spinat Andere Blattgemüse wie Grünkohl oder Rucola sind ebenfalls geeignet.
  • 200 ml Schlagsahne Halbrahm oder Kokosmilch für leichtere Optionen verwenden.
  • 50 g Parmesan Nährhefe kann als milchfreie Alternative eingesetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente, etwa 8 bis 10 Minuten. Nach dem Kochen abgießen, aber das Nudelwasser nicht abspülen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Gib die geschnittenen Toskanischen Pilze hinzu und brate sie unter gelegentlichem Rühren etwa 5 bis 7 Minuten, bis sie goldbraun und weich sind.
  3. Füge den fein gehackten Knoblauch zu den Pilzen hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute mit. Danach die frischen Spinatblätter hinzufügen und alles gut durchrühren. Koche weiter für etwa 2 Minuten.
  4. Gieße die Schlagsahne in die Pfanne mit den Pilzen und Spinat und bringe alles zum Simmern. Rühre den geriebenen Parmesan ein, bis er vollständig geschmolzen ist und die Sauce schön cremig wird.
  5. Gib die gekochte Pasta in die Pfanne und vermische alles gut. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Verteile die Toskanischen Pilze mit cremiger Pasta auf Tellern und garniere nach Belieben mit frischem Basilikum.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 150IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Genieße das Gericht frisch und achte darauf, dass es nicht länger als 2 Stunden bei Zimmertemperatur steht.

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