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Schnelle Spinat Zitronen Nudeln für jeden Tag

Ein einfaches und köstliches Rezept für Spinat Zitronen Pasta, das in weniger als 30 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Pasta Zutaten
  • 400 g Pasta z.B. Spaghetti oder Fusilli
  • 200 g Frischer Spinat verwendet mehr für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Stück Zitrone frisch gepresst
  • 2 EL Olivenöl hochwertig
  • 2-3 Knoblauchzehen frisch gehackt
  • 50 g Parmesankäse gerieben
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer zum Abschmecken
Optionales Topping
  • 30 g Pinienkerne geröstet
  • frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie al dente, meist etwa 8–10 Minuten. Gieße sie ab und bewahre etwas Kochwasser auf.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute.
  3. Vermische den frischen Spinat in der Pfanne und rühre, bis er zusammenfällt, was etwa 2–3 Minuten dauert.
  4. Squeeze den Saft der Zitrone in die Pfanne und füge den Zitronenabrieb hinzu. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  5. Füge die abgetropfte Pasta in die Pfanne hinzu und mixe alles gründlich. Gib bei Bedarf etwas Nudelkochwasser hinzu.
  6. Streue den geriebenen Parmesan über die Pasta und rühre um, sodass der Käse schmilzt. Röstet die Pinienkerne für 2–3 Minuten und streue sie je nach Wunsch darüber.
  7. Serviere die Pasta warm, garniert mit frischen Kräutern und eventuell mehr Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 15mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 2500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Pasta al dente zu kochen und verwende frische Zutaten für besten Geschmack.

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