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Scharfer Tofu

Scharfer Tofu in cremiger Kokosnusssoße

Dieses Rezept für scharfen Tofu kombiniert knusprigen Tofu mit cremiger Kokosnusssoße und sorgt für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch, Vegan
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Tofu
  • 400 g super fester Tofu
  • 3 EL Kochöl z.B. Canola- oder Pflanzenöl
  • 1 TL koscheres Salz
Für die Sauce
  • 2 EL Kokosöl
  • 2 Stück Schalotten dünn geschnitten
  • 1 EL gehackter Ingwer
  • 400 ml Kokosmilch aus der Dose Vollfett
  • 2 EL Sambal Oelek Menge nach Schärfe anpassen
  • 1 EL rote Currypaste
  • 1 TL Kokos- oder Rohrzucker
  • 1 TL gemahlener Koriander optional
Für das Garnieren
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln frisch, für die Garnitur
  • rote Pfefferflocken optional
  • geröstete Sesamsamen

Equipment

  • Pfanne
  • Handtuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wickeln Sie den Tofu in ein Handtuch und drücken Sie vorsichtig überschüssige Feuchtigkeit heraus, um die Struktur zu verbessern. Schneiden Sie den Tofu anschließend in Würfel von etwa 2 bis 2,5 cm.
  2. Erhitzen Sie in einer antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze genug Kochöl, um den Boden der Pfanne leicht zu bedecken. Fügen Sie die Tofu-Würfel mit einer Prise koscheres Salz hinzu und braten Sie diese etwa 3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  3. In derselben Pfanne das Kokosöl erhitzen und die dünn geschnittenen Schalotten hinzugeben. Sautieren Sie die Schalotten für etwa 4-5 Minuten, bis sie weich und leicht golden sind, und fügen Sie dann den gehackten Ingwer hinzu.
  4. Geben Sie die Kokosmilch, Sambal Oelek, rote Currypaste, Zucker und optional gemahlenen Koriander in die Pfanne. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 3-4 Minuten simmern.
  5. Fügen Sie den zuvor gebratenen Tofu in die Sauce und rühren Sie vorsichtig um, damit die Würfel gleichmäßig mit der cremigen Kokosnusssoße bedeckt sind.
  6. Servieren Sie Ihren scharfen Tofu auf einem schönen Servierteller. Garnieren Sie das Gericht mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln, roten Pfefferflocken und gerösteten Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Servieren Sie das Gericht heiß, am besten mit Jasminreis und frischem Gemüse für eine komplette Mahlzeit.

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