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Sauerteig-Nebenerzeugnisse-Empanadas

Sauerteig-Nebenerzeugnisse-Empanadas: Flaky Genuss

Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Sauerteig-Nebenerzeugnissen-Empanadas – ein köstlicher Snack für jeden Anlass.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Kühlen des Teigs 30 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Empanadas
Course: Snacks
Cuisine: International
Calories: 250

Ingredients
  

Teig
  • 500 g Weißmehl Alternativ Vollkornmehl für nussigen Geschmack
  • 1 TL Salz
  • 100 g Kaltes Butter Oder vegane Butter
  • 200 g Sauerteig-Nebenerzeugnis Stelle sicher, dass es aktiv ist
  • 100 ml Kaltes Wasser Menge nach Bedarf anpassen
Füllung
  • 1 EL Würzige Füllung Käse, Gemüse oder Fleisch nach Wahl
  • Kräuter und Gewürze Frisch oder getrocknet

Equipment

  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Backblech
  • Backpapier
  • Nudelholz
  • Gabel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Rührschüssel das Weißmehl mit dem Salz vermengen. Schneide die kalte Butter in kleine Stücke und füge sie hinzu. Mische alles, bis die Mischung krümelig aussieht. Das Sauerteig-Nebenerzeugnis einrühren und nach und nach kaltes Wasser hinzufügen, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
  2. Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche legen und in Portionen teilen. Rolle jede Portion etwa 0,5 cm dick aus. Achte darauf, dass die Teigscheiben gleichmäßig sind.
  3. Setze für jede Teigscheibe einen Esslöffel deiner gewählten Füllung in die Mitte. Klappe den Teig über die Füllung und drücke die Ränder zusammen. Verwende eine Gabel, um die Kanten zu versiegeln.
  4. Heize den Ofen auf 190°C vor. Lege die gefüllten Empanadas auf ein Backblech und backe sie etwa 25-30 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrition

Serving: 1EmpanadaCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Genieße das Kochen und lasse deiner Kreativität freien Lauf mit diesen Empanadas! Sie sind ideal für Meal Prep und können problemlos eingefroren werden.

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