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Rindfleisch und Knödel

Rindfleisch und Knödel – Herzhaftes Comfort Food

Rindfleisch und Knödel ist ein herzhaftes Comfort Food, das perfekt für gemütliche Abende und besondere Anlässe ist.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch mageres Rindfleisch für eine gesündere Variante
  • 2 EL Olivenöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 2 EL Tomatenmark kann weggelassen werden
  • 2 EL Allzweckmehl alternativ Speisestärke verwenden
  • 500 ml Rinderbrühe kann durch Geflügelbrühe ersetzt werden
  • 1 TL Worcestershiresauce oder Sojasauce als Ersatz
  • 1 TL Thymian frische Kräuter für intensiveren Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Knödel
  • 250 ml Milch Mandel- oder Hafermilch für milchfreie Option
  • 100 g kalte Butter kann durch Margarine ersetzt werden
  • 250 g Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz

Equipment

  • Schmortopf oder tiefe Pfanne

Method
 

Aromaten anbraten
  1. Erhitze in einem großen Schmortopf oder einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie durchscheinend ist (ca. 3-4 Minuten). Rühre den fein gehackten Knoblauch unter und brate ihn kurz mit, bis er aromatisch ist (etwa 1 Minute).
Rindfleisch anbraten
  1. Gib das Rinderhackfleisch in die Pfanne und brate es unter häufigem Rühren an, bis es braun und durchgegart ist (ca. 5-6 Minuten). Achte darauf, überschüssiges Fett abzugießen.
Soße zubereiten
  1. Rühre das Tomatenmark in das angebratene Fleisch ein und streue das Allzweckmehl darüber. Gieße dann vorsichtig die Rinderbrühe dazu und füge Worcestershiresauce und Thymian hinzu.
  2. Lasse die Mischung 5-7 Minuten köcheln, bis sie dicklich wird.
Knödelteig vorbereiten
  1. Vermische in einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver und Salz für die Knödel. Schneide die kalte Butter in kleine Stücke und füge sie hinzu; arbeite sie mit den Fingern ein, bis die Mischung krümelig wird. Gib die Milch dazu und rühre, bis ein klebriger Teig entsteht.
Knödel garen
  1. Forme kleine Portionen des Knödelteigs mit einem Löffel und lege sie vorsichtig auf die Oberfläche der Soße. Decke die Pfanne ab und reduziere die Hitze. Lasse die Knödel 15-20 Minuten dämpfen.
Servieren
  1. Überprüfe die Knödel auf Garheit, indem du einen Zahnstocher in die Mitte stichst; er sollte sauber herauskommen. Garniere nach Belieben mit frischen Kräutern und serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 2IUVitamin C: 4mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Einfache Zubereitung und anpassbar, ideal für verschiedene Geschmäcker.

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