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Pekannusstorte

Pekannusstorte ohne Backen: Einfach und gesund

Entdecken Sie die köstliche Pekannusstorte, die vegan und glutenfrei ist, mit nur vier Zutaten in nur 10 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Desserts
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 12 Stück Entsteinte Datteln Frisch oder in warmem Wasser eingeweicht
  • 1 Tasse Rohe Pekannüsse Alternativ Sonnenblumen- oder Kürbiskerne
  • 1/4 Teelöffel Meersalz Nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Echter Vanilleextrakt
Für die Beschichtung (optional)
  • 1/2 Tasse Schokolade Geschmolzen, für zusätzlichen Genuss
  • 1/4 Tasse Graham-Cracker-Brösel Optional für zusätzlichen Crunch
  • 2 Esslöffel Brauner Zucker Für extra Karamellnote

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Geben Sie die entsteinten Datteln, die rohen Pekannüsse, das Meersalz und den Vanilleextrakt in eine Küchenmaschine. Pulsieren Sie die Zutaten für etwa 1-2 Minuten, bis eine dicke, klebrige Masse entsteht. Wenn der Teig zu krümelig ist, fügen Sie einen Teelöffel warmes Wasser hinzu und mixen Sie erneut.
  2. Nehmen Sie eine kleine Menge der Mischung und formen Sie mit Ihren Händen etwa 12 gleich große Bällchen, die ungefähr die Größe von Walnüssen haben.
  3. Legen Sie die geformten Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Stellen Sie sie für mindestens 15-30 Minuten in den Kühlschrank, um ihre Konsistenz zu festigen.
  4. Für eine zusätzliche kreative Note können Sie die Bällchen in geschmolzener Schokolade wälzen oder sie mit Graham-Crackern oder braunem Zucker bestreuen und für weitere 10 Minuten im Kühlschrank stehen lassen.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 80mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 6gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achten Sie darauf, dass die Datteln frisch und weich sind. Kühlschrankaufbewahrung für bis zu 2 Wochen.

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