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Parmesan Hähnchen

Parmesan Hähnchen: Saftiger Genuss für jeden Tag

Dieses schmackhafte Parmesan Hähnchen vereint herzhafte Aromen und eine zarte, schmelzende Füllung zu einem perfekten Abendessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch neutrales Öl ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel (fein gewürfelt) Verwende Schalotten für einen milderen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) Knoblauchpulver ist in einer Notlage ebenfalls gut geeignet.
  • 500 Gram Gemahlenes Hähnchen Kann durch Puten- oder Rindfleisch ersetzt werden.
  • 1 Tasse Gewürzte Semmelbrösel Panko kann für eine leichtere Konsistenz verwendet werden.
  • 1/2 Tasse Milch Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Parmesan (gerieben) Pecorino Romano sorgt für einen intensiveren Geschmack.
  • 1 Stück Ei Ein Leinsamen-Ei ist eine vegane Alternative.
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie (gehackt) Basilikum kann als Alternative verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Italienische Gewürzmischung Alternativ kannst du Oregano und Thymian nutzen.
  • 1 Teelöffel Salz Verwende weniger, wenn gewürzte Produkte benutzt werden.
Für die Füllung
  • 200 Gram Mozzarella-Käse-Stangen Normaler Mozzarella kann gerieben verwendet werden.
Für den Belag
  • 1 Tasse Marinara-Sauce Kann durch eine bevorzugte Pasta-Sauce ersetzt werden.
  • 1 Tasse Panko-Semmelbrösel Normale Semmelbrösel können verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Butter (geschmolzen) Olivenöl ist eine geeignete Alternative.
  • 1 Tasse Geriebener Mozzarella-Käse

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Alufolie aus, das du mit Kochspray besprühen kannst.
  2. Erhitze in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge die fein gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich sind.
  3. In einer großen Schüssel vermengst du die abgekühlte Zwiebel-Knoblauch-Mischung mit dem gemahlenen Hähnchen, den gewürzten Semmelbröseln, der Milch, dem geriebenen Parmesan, dem Ei, der Petersilie, der italienischen Gewürzmischung und dem Salz. Mische alles sorgfältig.
  4. Forme zwei Drittel der Hähnchenmischung zu einem Rechteck auf dem Backblech. Breche die Mozzarella-Käse-Stangen in die Mitte des Rechtecks und decke sie mit der übrig gebliebenen Hähnchenmischung gut ab.
  5. Verteile die Marinara-Sauce gleichmäßig über den Fleischlaib. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe das Parmesan Hähnchen für etwa 45 Minuten.
  6. Vermenge die Panko-Semmelbrösel, den geriebenen Parmesan, die geschmolzene Butter und die Petersilie in einer Schüssel.
  7. Nimm das Blech aus dem Ofen und streue den geriebenen Mozzarella gleichmäßig über den Fleischlaib. Gib auch die Panade obenauf und backe das Gericht weitere 15-20 Minuten.
  8. Lasse das Parmesan Hähnchen nach dem Backen 10 Minuten ruhen, bevor du es anschneidest. Serviere es warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 120mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Die Zwiebel-Knoblauch-Mischung sollte abgekühlt werden, um das Ei zu schonen. Achte darauf, den Käse gut einzuhüllen, um Auslaufen zu vermeiden.

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