Go Back
–+ servings
Monochrome Obstsalat

Monochrome Obstsalat für Frische an heißen Tagen

Dieser Monochrome Obstsalat ist eine gesunde und erfrischende Option für warme Tage, perfekt zum Genießen und Verwöhnen.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: International
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 3 Esslöffel Ahornsirup oder Honig Für vegane Option mit Agavensirup ersetzen.
  • 1 Stück Limettenschale Frische Limetten sind die beste Wahl.
  • 1 Esslöffel Limettensaft Frisch gepresst empfohlen.
Für den Obstsalat
  • 1 Tasse gehackte Ananas Frisch oder aus der Dose.
  • 2 Stück Kiwis In Scheiben schneiden.
  • 1 Tasse gehackte Honigmelone Ersatz durch Cantaloupe möglich.
  • 1 Tasse grüne Trauben In Hälften schneiden.
  • 1 Tasse Heidelbeeren Auch gefrorene Ware ist gut.
  • 1 Tasse Brombeeren Ersatz durch Himbeeren möglich.

Equipment

  • Schüssel
  • Küchenreibe
  • Löffel
  • Frischhaltefolie

Method
 

Zubereitung
  1. In einer kleinen Schüssel das Dressing aus Ahornsirup, Limettenschale, Limettensaft und einer Prise Salz gut vermischen.
  2. Die Früchte in einer großen Schüssel vorbereiten und bewundern.
  3. Das Dressing gleichmäßig über die Früchte gießen und vorsichtig vermengen.
  4. Vor dem Servieren für mindestens 20 Minuten kühl stellen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 1gSodium: 10mgPotassium: 200mgFiber: 5gSugar: 25gVitamin A: 10IUVitamin C: 80mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie auf frische und reife Früchte, um den besten Geschmack zu erzielen. Variieren Sie die Obstsorten je nach Saison.

Tried this recipe?

Let us know how it was!