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Mango Käsekuchen Riegel

Mango Käsekuchen Riegel ganz einfach selbst gemacht

Diese Mango Käsekuchen Riegel sind eine köstliche, vegane Leckerei, die einfach zuzubereiten ist und tropisches Flair in deine Küche bringt.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 15 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Desserts
Cuisine: Vegan
Calories: 411

Ingredients
  

Für den Boden
  • 150 g geröstete Kokosnussflocken Alternativ rohe Kokosnussflocken verwenden.
  • 200 g Cashews Vor der Verwendung einweichen.
  • 1 Prise Meersalz
  • 150 g Medjool-Datteln Weiche Datteln verwenden.
Für die Füllung
  • 400 g Kokosnusscreme Dicken Teil aus einer Dose vollfettiger Kokosmilch verwenden.
  • 200 g Soja- oder Kokosjoghurt Pflanzliche Option wählen.
  • 100 ml Ahornsirup Insgesamt verwenden.
  • 50 ml Limettensaft
  • 1 TL Limettenschale
  • 1 TL Vanilleextrakt Vegane Marke auswählen.
  • 50 g Kokosöl
Für den Mangocurd
  • 300 g Mangopüree Frische reife Mangos oder Dosengemüse verwenden.
  • 50 g Zucker Optional je nach Süße anpassen.
  • 20 g Maisstärke
  • 5 g Agar-Agar-Pulver Für die besten Ergebnisse verwenden.
  • 200 ml Wasser

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Topf
  • Backpapier

Method
 

Boden vorbereiten
  1. Blitz die gerösteten Kokosnussflocken, Cashews und Salz in einer Küchenmaschine, bis eine grobe Mischung entsteht. Füge die entsteinten Medjool-Datteln hinzu und püriere alles weiter, bis die Mischung zusammenklebt. Drücke die Mischung gleichmäßig in eine 20 cm quadratische Form, die mit Backpapier ausgelegt ist, und achte darauf, dass der Boden fest und gleichmäßig ist.
Füllung herstellen
  1. Weiche die Cashews mindestens 4 Stunden in Wasser ein und lasse sie danach abtropfen. Püriere die eingeweichten Cashews zusammen mit der Kokosnusscreme, dem pflanzlichen Joghurt, dem Ahornsirup, dem Limettensaft, der Limettenschale, dem Vanilleextrakt und dem Kokosöl, bis die Mischung vollständig glatt ist. Gieße die Füllung gleichmäßig über den vorbereiteten Boden und friere sie für 1 Stunde ein, bis sie fest wird.
Mango-Curd kochen
  1. Mische in einem Topf den Zucker, die Maisstärke, das Agar-Agar-Pulver und das Wasser. Gib dann das Mangopüree und den Limettensaft hinzu und erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze. Rühre ständig für etwa 5 Minuten, bis die Masse eindickt. Nimm den Topf vom Herd und lasse die Mango-Curd leicht abkühlen, bevor du sie vorsichtig über die Käsekuchen-Schicht gießt.
Endgültiges Festigen
  1. Lege die Form wieder in den Gefrierschrank und lasse die Mango Käsekuchen Riegel mindestens 3 Stunden oder über Nacht vollständig fest werden. Wenn sie fest sind, entferne die Riegel vorsichtig aus der Form und schneide die Ränder ab, um eine schöne Kante zu erhalten. Schneide die Riegel in gleichmäßige Portionen und dekoriere sie nach Belieben mit frischer Limettenschale, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 411kcalCarbohydrates: 43gProtein: 6gFat: 28gSaturated Fat: 17gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 100mgPotassium: 250mgFiber: 5gSugar: 18gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Für die beste Cremigkeit die Cashews mindestens 4 Stunden einweichen und alle Zutaten kalt verwenden.

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