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Shrimp Orzo Garnelen Orzo

Leckeres Garnelen Orzo in 25 Minuten zaubern

Garnelen Orzo ist ein schnelles, schmackhaftes Gericht, das in nur 25 Minuten zubereitet werden kann und mediterrane Aromen vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen geschält und entdarmt
Für den Orzo
  • 250 g Orzo-Nudeln oder glutenfreier Orzo/Couscous
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl extra natives bevorzugt
  • 3 ZE Knoblauch gehackt
  • 240 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarisch
  • 1 g Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 g Zitronenschale frisch gerieben
  • 1 g Petersilie frisch, gehackt für die Garnitur
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Orzo-Nudeln hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente sind. Lass die Nudeln abtropfen und stelle sie beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Warte, bis das Öl heiß genug ist, dass es schimmert.
  3. Gib den gehackten Knoblauch in die heiße Pfanne und brate ihn etwa 1 Minute lang an, bis er duftet und goldbraun ist.
  4. Füge die geschälten und entdarmten Garnelen in die Pfanne hinzu. Brate sie etwa 3 Minuten lang auf jeder Seite.
  5. Gieße 240 ml Hühnerbrühe sowie frisch gepressten Zitronensaft und die Zitronenschale in die Pfanne. Lasse die Mischung 2 Minuten lang leicht köcheln.
  6. Füge die abgetropften Orzo-Nudeln zur Garnelen-Mischung in der Pfanne hinzu. Rühre alles gut um und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Richte das Garnelen Orzo auf Tellern an und garniere es mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um das Gericht bis zu 3 Tage frisch zu halten.

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