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Rindfleisch und Muscheln

Leckere Rindfleisch und Muscheln für eiligen Genuss

Rindfleisch und Muscheln kombiniert in einer cremigen Pasta für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Muscheln
  • 250 g Muscheln glutenfreie Pasta verwenden für glutenfreie Variante
  • 2 EL Olivenöl alternativ Butter für mehr Geschmack
Für die Rindfleischsoße
  • 400 g Rinderhackfleisch kann durch Hähnchen- oder Putenhackfleisch ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel Schalotten oder Lauch als Alternativen möglich
  • 2 Zehen Knoblauch frischer Knoblauch ist ideal
Für die Cremigkeit
  • 250 ml Rinderbrühe Hähnchen- oder Gemüsebrühe sind ebenfalls möglich
  • 200 ml Sahne Halbe-halbe oder Milch als leichtere Optionen
Gewürze & Finale
  • 1 TL italienische Gewürzmischung oder eigene Kräutermischung
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer frischer Pfeffer für zusätzlichen Pepp
  • frische Kräuter optional für Garnitur

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Muscheln hinzu und kochen Sie sie nach Packungsanleitung bis sie al dente sind, was ungefähr 8–10 Minuten dauert. Rühren Sie gelegentlich um, um ein Verkleben zu verhindern. Sobald sie fertig sind, gießen Sie die Muscheln ab und stellen Sie sie beiseite.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Geben Sie das Rinderhackfleisch zusammen mit der fein gehackten Zwiebel und dem Knoblauch hinein und braten Sie alles an, bis das Fleisch durchgegart und gleichmäßig braun ist, etwa 5–7 Minuten.
  3. Gießen Sie die Rinderbrühe in die Pfanne und fügen Sie die italienische Gewürzmischung hinzu. Rühren Sie gut um und bringen Sie die Mischung zum Köcheln. Lassen Sie sie bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten köcheln.
  4. Reduzieren Sie die Hitze und rühren Sie die Sahne ein. Lassen Sie die Mischung bei niedriger Temperatur etwa 5 Minuten köcheln.
  5. Fügen Sie nun die gekochten Muscheln vorsichtig zur Fleischsoße hinzu. Falten Sie die Pasta mithilfe eines Kochlöffels ein.
  6. Richten Sie die Rindfleisch und Muscheln auf Teller an und garnieren Sie nach Belieben mit frischen Kräutern oder zusätzlichen Gewürzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Das Gericht kann mit Gemüse wie Spinat oder Erbsen variiert werden.

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