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Gebratene Hähnchen-Nuggets

Leckere gebratene Hähnchen-Nuggets aus Dosenheu

Diese gebratenen Hähnchen-Nuggets sind ein schneller, köstlicher Snack für alle, die auf ihre Ernährung achten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Nuggets
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Nuggets
  • 1 dose (12,5 oz) Dosenhähnchenbrust gut abgetropft
  • 1 Stück Großes Ei
  • 1 Tasse Geriebener Mozzarella
  • 0.5 Tasse Geriebener Parmesan
  • Optionale Gewürze (z.B. Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer)

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Mittelgroße Schüssel
  • Feines Sieb

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 220°C (425°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Öffne die Dose mit Hähnchenbrust und lasse die Flüssigkeit vollständig abtropfen.
  3. In einer mittelgroßen Schüssel vermische das abgetropfte Dosenhähnchen, das große Ei, den geriebenen Mozzarella und den Parmesan sowie die gewählten Gewürze.
  4. Verwende etwa einen gehäuften Esslöffel der Mischung, um die Nuggets zu formen.
  5. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die gebratenen Hähnchen-Nuggets für 18-22 Minuten.
  6. Hole die Nuggets aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen.

Nutrition

Serving: 4NuggetsCalories: 250kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Das Dosenhähnchen muss gründlich abgetropft werden, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Experimentiere mit frischen Kräutern und verschiedenen Käsesorten für zusätzliche Geschmackvariationen.

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