Go Back
+ servings
Kokosnuss Knoblauch Garnelen

Kokosnuss Knoblauch Garnelen im Handumdrehen

Kokosnuss Knoblauch Garnelen sind ein schnelles und raffiniertes Gericht, das in nur 20 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 300 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Tl Salz
  • 1 Tl Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für die Sauce
  • 2 El Butter oder mehr Öl
  • 2 El Olivenöl
  • 4 zehen Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 Stück Zwiebel klein geschnitten
  • 400 ml Kokosmilch Vollfett
  • 1 El Honig oder Ahornsirup
  • 2 El Limettensaft frisch gepresst
Garnierungen
  • 1 El Frischer Koriander gehackt
  • 1 Tl Chili-Flocken nach Belieben
  • 1 Tl Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Die Garnelen mit Salz, schwarzem Pfeffer, Paprika und Knoblauchpulver würzen und beiseite stellen. Den Knoblauch fein hacken und die Zwiebel sowie den Koriander klein schneiden.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl und die Butter bei hoher Hitze erhitzen. Wenn die Mischung schäumt, die Garnelen hinzugeben und jede Seite etwa 1 Minute braten, bis sie rosa und leicht gebräunt sind.
  3. Die Hitze auf niedrig reduzieren und den gehackten Knoblauch sowie die Zwiebel in der gleichen Pfanne anbraten.
  4. ¾ der Kokosmilch in die Pfanne gießen. Die restliche Kokosmilch mit der Speisestärke vermischen und ebenfalls hinzufügen. Weiterhin Fischsauce, Honig und Limettensaft einrühren.
  5. Die zuvor angebratenen Garnelen wieder in die Pfanne geben und in der Sauce wenden. Bei sanfter Hitze etwa 1 Minute simmern lassen.
  6. Mit frisch gehacktem Koriander, Chili-Flocken und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer garnieren. Sofort servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 28gSaturated Fat: 18gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 200mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Alle Zutaten vor dem Kochen vorbereiten, um Stress zu vermeiden. Verwende frische Kräuter und Gewürze für intensiveren Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!