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Ingwer Knoblauch Hähnchen

Ingwer Knoblauch Hähnchen für Wohlfühlmomente

Ein köstliches Rezept für Ingwer Knoblauch Hähnchen, ideal für kühle Tage und eine wahre Umarmung für die Seele.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1 Esslöffel Olivenöl oder Sesamöl
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 4 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Stück Ingwer gerieben
  • 4 Tassen Hühnerbrühe niedriger Natriumgehalt
  • 2 Tassen Wasser
  • 2 Tassen zerfleddertes Hähnchen z.B. übrig gebliebenes Rotisserie-Hähnchen
  • 2 Stück Karotten in Scheiben
  • 2 Stangen Sellerie gewürfelt
  • 2 Esslöffel Sojasauce oder Tamari
  • 1 Esslöffel Reisessig
  • 1 Esslöffel Sesamöl optional
  • 1 Teelöffel zerdrückte rote Pfefferflocken nach Geschmack
  • 200 g Nudeln z.B. Reisnudeln
  • 2 Tassen Bok Choy oder Spinat optional
  • 2 Esslöffel Koriander oder Frühlingszwiebeln zum Garnieren
  • 1 Stück Limettenscheibe zum Garnieren

Equipment

  • großer Kochtopf
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Erhitze einen großen Kochtopf bei mittlerer Hitze undfüge das Olivenöl hinzu. Sauté die Zwiebel für 2-3 Minuten, bis sie weich ist.
  2. Brühe und Wasser hinzufügen: Gieße die Brühe und das Wasser in den Topf und schnurre.
  3. Gemüse und Hähnchen hinzufügen: Füge das Hähnchen, die Karotten und den Sellerie hinzu und lasse die Suppe 10-15 Minuten köcheln.
  4. Würzen und Abschmecken: Würze die Suppe mit Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und Pfefferflocken.
  5. Nudeln kochen: Koche die Nudeln in einem separaten Topf al dente und stelle sie beiseite.
  6. Nudeln zur Suppe hinzufügen: Füge die Nudeln in die Suppe ein oder platziere sie in Schüsseln.
  7. Servieren und Garnieren: Serviere die Suppe und garniere mit Koriander, Limettenscheibe und Chiliöl.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 200IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Ideal für Meal Prep, bewahre die Brühe und Nudeln separat auf, um eine optimale Textur zu gewährleisten.

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