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Hühnchen Spinat Pilz Auflauf

Hühnchen Spinat Pilz Auflauf für jeden Abend

Ein köstlicher, gesunder Hühnchen Spinat Pilz Auflauf, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust oder -schenkel Boneless und skinless
Pilze
  • 250 g Champignons Cremini oder Baby Bella
Spinat
  • 200 g frischer Babyspinat oder gefrorener Spinat
Sauce
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 200 ml Sahne oder Halb und Halb
  • 150 ml Brühe niedrigsodium
  • 50 g Parmesan gerieben
Belag
  • 150 g Mozzarella gerieben
Würze
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung
  • 1 TL Paprika nach Belieben
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • große Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Hühnchen mit Salz, Pfeffer, italienischer Gewürzmischung und Paprika würzen. Ofen auf 200°C vorheizen.
  2. Hühnchen in einer großen Pfanne mit Olivenöl 1-2 Minuten anbraten, dann beiseite stellen.
  3. Champignons in der gleichen Pfanne mit etwas Olivenöl und Butter 5-6 Minuten sautieren, dann Knoblauch hinzufügen.
  4. Mit Brühe ablöschen, dann Sahne und Parmesan einrühren. 1-2 Minuten köcheln lassen.
  5. Babyspinat zur Sauce hinzufügen und umrühren, bis er verwelkt ist. Hühnchen in eine gefettete Auflaufform geben.
  6. Mit der Sauce über das Hühnchen gießen und mit Mozzarella und Parmesan bestreuen. 18-22 Minuten backen.
  7. 5 Minuten ruhen lassen, garnieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Kann bis zu 24 Stunden im Voraus zubereitet werden. Ideal für Meal Prep.

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