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Apfelküchle

Gesunde Apfelküchle für den perfekten Genuss

Diese gesunden Apfelküchle sind eine schmackhafte und gesunde Alternative zu frittierten Snacks.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 150 g Allzweckmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 150 g Weißes Vollkornmehl Verleiht einen nussigen Geschmack.
  • 100 g Brauner Zucker Kokoszucker kann für eine niedrigere glykämische Option verwendet werden.
  • 2 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt Kann durch Kürbiskuchengewürz ersetzt werden.
  • 0.5 TL Muskatnuss Kann nach Belieben weggelassen werden.
  • 0.5 TL Piment
  • 1 TL Salz
Für die Flüssigkeiten
  • 50 g Butter Kann durch Kokosöl ersetzt werden.
  • 250 ml Milch Mandelmilch für milchfreie Option.
  • 1 Stück Ei Flachsei als vegane Alternative.
  • 1 TL Vanilleextrakt Kann weggelassen werden.
Für die Füllung
  • 2 Stück Fein gehackte Äpfel Ideal sind knackige Sorten wie Granny Smith.
Für die Glasur
  • 100 g Puderzucker Kann durch einen Süßstoff ersetzt werden.
  • 2 TL Zusätzliche Milch Für eine glatte Konsistenz.

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Schöpfkelle

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit einer silikonbeschichteten Unterlage aus.
  2. Vermische in einer großen Schüssel das Allzweckmehl, das weiße Vollkornmehl, den braunen Zucker, das Backpulver, Zimt, Muskatnuss, Piment und Salz.
  3. Schneide die kalte Butter in kleine Würfel und füge sie hinzu, bis die Mischung groben Krümeln ähnelt.
  4. In einer separaten Schüssel verquirlst du die Milch, das Ei und den Vanilleextrakt.
  5. Gieße die feuchten Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühre sanft um.
  6. Füge die fein gehackten Äpfel hinzu und falte sie vorsichtig in den Teig ein.
  7. Nutze eine 60-ml-Schöpfkelle, um Portionen des Teigs auf das Backblech zu setzen.
  8. Backe die Apfelküchle 11–13 Minuten lang, bis die Unterseiten goldbraun sind.
  9. Erhöhe die Ofentemperatur auf die Grillfunktion und grille die Apfelküchle für 2–4 Minuten.
  10. Bereite währenddessen die Glasur vor, indem du den Puderzucker mit zusätzlicher Milch und Vanille vermischst.
  11. Bestreiche jede Apfelküchle großzügig mit der Glasur und lege sie wieder unter den Grill.
  12. Trage einen zweiten Glasierschicht auf, solange sie noch warm sind.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 200kcalCarbohydrates: 28gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Apfelküchle am besten warm servieren und gleichmäßig glasieren, um einen köstlichen Genuss zu gewährleisten.

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