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geröstete Zucchini

Geröstete Zucchini mit Parmesan - Der perfekte Snack

Geröstete Zucchini mit Parmesan – ein einfacher, geschmackvoller Snack, ideal für Grillabende und Familienessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 24 minutes
Total Time 34 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Zucchini
  • 3 stück Zucchini frisch und fest
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Balsamico-Essig hochwertig
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Kräuter (z.B. italienische Gewürzmischung)
  • 50 Gramm Parmesan gerieben

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Backpapier
  • Messer
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220°C (425°F) vor.
  2. Wasche die Zucchini gründlich und schneide sie in gleichmäßige Scheiben (1-2 cm dick).
  3. In einer großen Schüssel die Zucchini mit Olivenöl, Balsamico-Essig, Knoblauchpulver und italienischer Gewürzmischung kombinieren.
  4. Verteile die marinierten Zucchini gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech.
  5. Streue den geriebenen Parmesan gleichmäßig über die Zucchini.
  6. Röste die Zucchini für ca. 20-24 Minuten im Ofen, bis sie zart und der Käse goldbraun ist.
  7. Nimm die Zucchini aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen. Serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 5gFat: 9gSaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 250mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Frische, feste Zucchini sorgen für die beste Textur. Variationen mit anderen Gemüsesorten sind möglich.

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