Go Back
+ servings
Geröstete Knoblauch-Pasta

Geröstete Knoblauch-Pasta mit Spinat und Tomaten

Geröstete Knoblauch-Pasta ist ein einfaches und köstliches Rezept für ein entspanntes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Abkühlen 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Spaghetti Kann durch Linguine oder Pappardelle ersetzt werden.
  • 200 g Kirschtomaten Können auch durch gewürfelte Tomaten ersetzt werden.
  • 100 g Baby-Spinatblätter Alternativ kann man auch Wirsing oder Grünkohl verwenden.
Für die Sauce
  • 3 EL Olivenöl Kann auch durch Avocadoöl ersetzt werden.
  • 2 EL Balsamico-Essig Im Notfall kann Rotweinessig verwendet werden.
  • 1 TL Salz Verwende Meersalz oder koscheres Salz.
Für das Topping
  • 50 g Parmesankäse Optional; vegane Alternativen oder Nährhefeflocken sind auch möglich.
  • 2 Stück Knoblauch Zwei Köpfe werden geröstet.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Topf
  • Alufolie
  • Siebs

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anweisungen
  1. Heize den Ofen auf 180°C vor. Schneide die Oberseite der Knoblauchköpfe ab und lege sie auf ein Stück Alufolie. Beträufle den Knoblauch mit Olivenöl und streue eine Prise Salz darüber. Wickele die Folie fest um den Knoblauch und röste ihn für 40 Minuten im Ofen, bis er weich und goldbraun ist.
  2. Lass den gerösteten Knoblauch nach dem Herausnehmen aus dem Ofen etwas abkühlen. Drücke die zarten Knoblauchzehen vorsichtig aus der Haut in eine Schüssel und zerdrücke sie mit einer Gabel zu einer feinen Paste.
  3. Halbiere die Kirschtomaten und wasche die Baby-Spinatblätter gründlich.
  4. Bringe in einem großen Topf ausreichend salziges Wasser zum Kochen. Gib die Spaghetti hinein und koche sie nach Packungsanweisung al dente.
  5. Erhitze in einer großen Pfanne einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die halbierten Kirschtomaten hinzu und brate sie etwa 2 Minuten an.
  6. Füge die gewaschenen Baby-Spinatblätter und den Balsamico-Essig in die Pfanne zu den Kirschtomaten hinzu und koche alles für 2-3 Minuten, bis der Spinat zusammenfällt.
  7. Gib die abgetropften Spaghetti in die Pfanne mit dem Gemüse und dem gerösteten Knoblauch. Füge nach Bedarf etwas von dem aufgehobenen Nudelwasser hinzu und gut umrühren.
  8. Serviere die Geröstete Knoblauch-Pasta warm und garniere sie nach Wunsch mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die Geröstete Knoblauch-Pasta ist wunderbar variabel und ideal für damalige Abende, die schnell gehen müssen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!