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Gegrilltes Steak und Garnelen

Gegrilltes Steak und Garnelen für den Sommer genießen

Genieße die Kombination aus zartem Steak und saftigen Garnelen in diesem Gegrilltes Steak und Garnelen Rezept.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 12 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 12 minutes
Servings: 4 Kabobs
Course: Dinner
Cuisine: Grill, Mediterran, Sommer
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl kann auch verwendet werden.
  • 3 zehen Knoblauch Fein gehackt, frischer Knoblauch ist am besten.
  • 4 EL Sojasauce Für glutenfreie Optionen nutze Kokosaminos.
  • 2 EL Zitronensaft Limettensaft kann ebenfalls verwendet werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Kabobs
  • 500 g Steak (Rinderfilet oder Ribeye) Auch Hähnchen oder Tofu sind gute Alternativen.
  • 500 g Garnelen (geschält und entdarmt) Frisch oder richtig aufgetaut.
  • 2 Stück Paprika (verschiedene Farben) Zucchini oder Zwiebeln können verwendet werden.
  • 1 Stück Zwiebel Rote Zwiebeln sind milder im Geschmack.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Spieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel vermischst du Olivenöl, fein gehackten Knoblauch, Sojasauce, Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut miteinander.
  2. Füge die Steakwürfel und die geschälten Garnelen in die Marinade und sorge dafür, dass alle Stücke gleichmäßig damit überzogen sind. Lasse sie mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Während das Steak und die Garnelen marinieren, schneide die Paprika und die Zwiebel in gleichmäßige Stücke.
  4. Stecke die marinierten Steakstücke, Garnelen und das geschnittene Gemüse abwechselnd auf die Spieße.
  5. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200–220°C.
  6. Lege die fertigen Kabobs auf den heißen Grill und grille sie etwa 10-12 Minuten lang, wende sie alle 3-4 Minuten.
  7. Nehme die Kabobs vom Grill und lasse sie ein paar Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1KabobCalories: 300kcalCarbohydrates: 6gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Garnelen nicht länger als 30 Minuten marinieren, um eine zarte Textur zu erhalten. Grillrost leicht einölen für ein schönes Grillmuster.

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