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Gegrilltes Flankensteak Caprese

Gegrilltes Flankensteak Caprese für den Sommer

Genießen Sie das Gegrillte Flankensteak Caprese, eine perfekte Kombination aus herzhaftem Steak und frischem Caprese-Salat, ideal für den Sommer.
Prep Time 1 hour
Cook Time 10 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Flankensteak oder Skirtsteak, Flat Iron Steak
  • 3 EL Olivenöl extra natives für den besten Geschmack
  • 2 zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für den Caprese-Salat
  • 300 g Cherrytomaten oder Traubentomaten
  • 250 g Frische Mozzarella-Bällchen oder in Scheiben geschnittene Mozzarella
  • 50 g Frisches Basilikum gehackt
Für die Balsamico-Glasur
  • 50 ml Balsamico-Glasur selbstgemacht aus Balsamico-Essig und Honig

Equipment

  • Grill
  • Großer Zip-Beutel
  • Schneidebrett
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie in einem großen Zip-Beutel Olivenöl, frisch gehackten Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer. Legen Sie das Flankensteak in den Beutel und verschließen Sie ihn gut. Lassen Sie das Steak mindestens 1 Stunde, idealerweise jedoch bis zu 8 Stunden, im Kühlschrank marinieren.
  2. Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Temperaturen vor, etwa 200-230°C. Achten Sie darauf, dass der Grillrost gut gereinigt ist.
  3. Legen Sie das marinierte Flankensteak vorsichtig auf den Grill und grillen Sie es für 4-5 Minuten auf jeder Seite.
  4. Nehmen Sie das Flankensteak vom Grill und lassen Sie es für 5 bis 10 Minuten auf einem Schneidebrett ruhen.
  5. In einer großen Schüssel vermengen Sie die Cherrytomaten, Mozzarella-Bällchen und gehacktes Basilikum. Geben Sie einen Spritzer Olivenöl und eine Prise Salz dazu.
  6. Schneiden Sie das ruhende Flankensteak dünn gegen die Faser auf, arrangieren Sie die Steakstreifen auf einem Servierteller und garnieren Sie mit dem Caprese-Salat. Träufeln Sie die Balsamico-Glasur über das Gericht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 20mgCalcium: 15mgIron: 15mg

Notes

Achten Sie darauf, das Steak immer gegen die Faser zu schneiden. Verwenden Sie ein Fleischthermometer für den perfekten Gargrad.

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