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Frühstücks-Enchiladas

Frühstücks-Enchiladas für ein herzhaftes Morgenfeeling

Genieße diese Frühstücks-Enchiladas, gefüllt mit Rührei und Wurst, perfekt für ein herzhaftes Morgenfeeling.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Enchiladas
Course: Breakfast
Cuisine: Mexican
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Tortillas
  • 8 Weiche Tortillas
Für die Füllung
  • 1 lb Frühstückswurst oder Truthahnwurst
  • 8 große Eier
  • 0.5 Tassen Milch oder pflanzliche Milch
  • 0.5 tsp Salz
  • 0.25 tsp Schwarzer Pfeffer
Für die Sauce
  • 1 Dose Creme of Mushroom oder Chicken Soup 10.5 oz
  • 0.5 Tassen Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 0.25 tsp Knoblauchpulver
  • 0.25 tsp Zwiebelpulver
Für den Belag
  • 1.5 Tassen Geriebener Cheddar-Käse oder verschiedene Käsesorten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine mittelgroße Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Frühstückswurst für etwa 5–7 Minuten, bis sie vollständig durchgegart und leicht gebräunt ist.
  2. In einer großen Schüssel die Eier mit der Milch, dem Salz und dem Pfeffer schlagen. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren etwa 4–5 Minuten stocken lassen.
  3. Eine Tortilla flach auflegen, eine Portion der Wurst-Ei-Mischung in die Mitte geben, fest aufrollen und in eine gefettete Auflaufform legen.
  4. In einer separaten Schüssel die Creme of Mushroom Soup mit dem Sauerrahm, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver vermischen und gut umrühren.
  5. Die Sauce gleichmäßig über die aufgerollten Enchiladas gießen, mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 175 °C für 25–30 Minuten backen.

Nutrition

Serving: 1EnchiladaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Die Enchiladas können im Voraus zubereitet und eingefroren werden.

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