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Caprese-Pasta-Salat

Frischer Caprese-Pasta-Salat für jeden Anlass

Ein köstlicher Caprese-Pasta-Salat, ideal für jede Gelegenheit, mit frischen Zutaten und einfachem Rezept.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Italienisch
Calories: 336

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 120 ml Olivenöl Kann gegen Avocadoöl ersetzt werden.
  • 60 ml Balsamico-Essig Rotweinessig kann verwendet werden.
  • 30 ml frischer Zitronensaft Limettensaft ist ebenfalls geeignet.
  • 2 Zehen gehackter Knoblauch Gerösteter Knoblauch kann verwendet werden.
  • 1 TL italienische Gewürzmischung Frische Kräuter wie Basilikum oder Oregano sind möglich.
  • 1 TL Küchensalz Meersalz kann als Alternative genutzt werden.
  • 0.5 TL schwarzer Pfeffer Frisch gemahlener Pfeffer sorgt für das beste Aroma.
Für den Salat
  • 250 g getrocknete Pasta (z.B. Farfalle) Kann durch Vollkorn- oder glutenfreie Pasta ersetzt werden.
  • 200 g Mozzarella-Perlen Gewürfelter frischer Mozzarella ist eine leckere Option.
  • 250 g Trauben-Tomaten Andere Tomatensorten können verwendet werden.
  • 30 g frische Basilikumblätter Spinat oder Rucola sind gute Alternativen.

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Siebschale

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Caprese-Pasta-Salat
  1. Beginne mit dem Dressing, indem du in einer Schüssel oder einem Glas Olivenöl, Balsamico-Essig, frischen Zitronensaft, gehackten Knoblauch, italienische Gewürzmischung, Salz und frisch gemahlenen Pfeffer vermengst. Schlage die Mischung kräftig mit einem Schneebesen für etwa 30 Sekunden, bis alles gut verbunden ist.
  2. Setze einen großen Topf mit Wasser auf den Herd und bringe es zum Kochen. Füge eine großzügige Prise Salz hinzu und koche die getrocknete Pasta laut Packungsanweisung al dente, normalerweise etwa 8 bis 10 Minuten. Nach dem Kochen die Pasta in einem Sieb abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  3. In einer großen Schüssel vermischt du die abgekühlte Pasta mit den halbierten Trauben-Tomaten, den Mozzarella-Perlen und den geschnittenen frischen Basilikumblättern.
  4. Nehme das vorbereitete Dressing und träufle es gleichmäßig über den Salat. Tossiere die Zutaten vorsichtig, bis alles gut mit dem Dressing überzogen ist.
  5. Der Caprese-Pasta-Salat kann sofort serviert werden. Wenn du ihn im Voraus zubereitest, decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle ihn für bis zu 3 Tage in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 336kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 14gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Für den besten Geschmack frisches Basilikum erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

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