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Fleischklops mit Pilzsauce

Fleischklops mit Pilzsauce: Herzhaft und lecker

Fleischklops mit Pilzsauce ist ein herzhaftes Gericht, das an Familientreffen erinnert und schnell zuzubereiten ist.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Fleischklops
  • 450 g Rinderhackfleisch Kann durch Puten- oder Hühnerhack ersetzt werden
  • 100 g Semmelbrösel Ersatz: zerbröselte Cracker oder Haferflocken für glutenfreie Optionen
  • 2 Eier Keine Ersatzoption empfohlen
  • 1/2 TL Salz Kann je nach diätetischen Bedürfnissen angepasst werden
  • 1/4 TL Schwarzer Pfeffer Kann nach Belieben erhöht werden
  • 1/2 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch ist eine gute Alternative
  • 1 Zwiebel Ersetze durch Schalotten für einen milderen Geschmack
Für die Pilzsauce
  • 150 g Champignons Optional: andere Pilzarten kombinieren
  • 30 g Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 30 g Mehl Ersatz: Speisestärke als glutenfreies Bindemittel
  • 500 ml Rinderbrühe Gemüsebrühe für eine leichtere Variante verwenden
  • 15 ml Worcestershiresauce Kann durch Sojasauce ersetzt werden

Equipment

  • Ofen
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 175 °C (350 °F) vorheizen.
  2. In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, Semmelbrösel, Eier, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver kombinieren und gut vermengen.
  3. Aus der Mischung einen kompakten Laib formen und in eine leicht gefettete Auflaufform legen.
  4. In einer großen Pfanne Butter bei mittlerer Temperatur erhitzen, dann Zwiebel und Champignons hinzufügen und sautieren, bis sie weich sind.
  5. Mehl über die angebratenen Pilze streuen und gut umrühren, weitere 2 Minuten braten.
  6. Rinderbrühe und Worcestershiresauce langsam in die Pfanne gießen, ständig rühren und bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
  7. Fleischklops in den Ofen stellen und etwa 60 Minuten backen, bis die Innentemperatur 71 °C erreicht.
  8. Fleischklops aus dem Ofen nehmen, 10 Minuten ruhen lassen und dann in Scheiben schneiden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Lass den Fleischklops nach dem Backen ruhen, um ihn saftig zu halten. Variiere die Pilzarten nach Geschmack für neue Erlebnisse.

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