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Erdbeerkäsekuchen

Erdbeerkäsekuchen im Glas für jeden Tag

Genieße die köstlichen Erdbeerkäsekuchen-Overnight-Oats, die das süße Gefühl von Dessert zum Frühstück bieten.
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Prep Time 15 minutes
Entwicklungszeit 6 hours
Total Time 6 hours 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Oats
  • 100 g Altmodische Haferflocken Verwende keine schnellen Haferflocken
  • 150 g Naturgriechischer Joghurt Könnte durch andere Joghurts ersetzt werden
  • 200 ml Milch Kann durch Mandeldrink, Sojadrink oder Hafermilch ersetzt werden
  • 100 g Frischkäse Sollte vollständig weich sein
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Menge je nach Süße anpassen
Für den Geschmack
  • 1 TL Vanilleextrakt Verwende reinen Vanilleextrakt
  • 200 g Frische Erdbeeren Gewürfelt, andere Beeren sind ebenfalls möglich
Für die Garnierung
  • 30 g Zerkleinerte Graham-Cracker Optional für mehr Textur
  • 20 g Geschnittene Mandeln Für zusätzlichen Crunch
  • 1 EL Chiasamen Erhöhen den Nährstoffgehalt
  • 2 EL Schlagsahne Optional für extra Genuss

Equipment

  • Mischschüssel
  • Marmeladenglas oder luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitung der Overnight Oats
  1. In einer Schüssel die Haferflocken, Milch und den Joghurt vermengen. 5 Minuten ruhen lassen.
  2. Den Frischkäse, Honig oder Ahornsirup und Vanilleextrakt hinzufügen und gut umrühren.
  3. Die gewürfelten Erdbeeren vorsichtig unterheben.
  4. Die Mischung in ein Glas füllen und abdecken. Für mindestens 4-6 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  5. Am nächsten Morgen die Oats umrühren und nach Belieben mit Garnierungen versehen.
  6. Kalt servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 300IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Overnight Oats sind bis zu 4 Tage im Kühlschrank haltbar und ideal für Meal Prep.

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