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Erdbeeren Römersalat Feta Salat

Erdbeeren Römersalat Feta Salat in 15 Minuten

Ein gesunder und vielseitiger Erdbeeren Römersalat Feta Salat, der in nur 15 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 5 EL Olivenöl extra nativ
  • 2 EL Apfelessig alternativ Weißweinessig
  • 1 TL Senf Dijon-Senf für mehr Würze
  • 1 Zehe Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup für vegane Option
  • nach Geschmack Salz
  • 1 Stück Schalotte oder rote Zwiebel
  • 1 Stück Erdbeere für das Dressing
Für den Salat
  • 4 Tassen Spinat alternativ gemischte Blattsalate
  • 3 Tassen Römersalat
  • 1/2 Tasse Feta Käse zerbröckelt
  • 1/4 Tasse Mandeln geschliffen und geröstet
  • 1/2 Stück Rote Zwiebel dünn geschnitten
  • 2 Tassen Erdbeeren frisch und reif

Equipment

  • Pfanne
  • Schraubglas
  • Salatspinner

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und röste die geschliffenen Mandeln etwa 4 Minuten lang.
  2. Bereite das Dressing vor, indem du die Erdbeere, Knoblauch und Schalotte zerkleinerst und mit den anderen Dressing-Zutaten vermischst.
  3. Wasche den Römersalat und Spinat gründlich, dann reiße den Römersalat in mundgerechte Stücke.
  4. Kombiniere die Salatblätter, den zerbröckelten Feta, die roten Zwiebeln und die geschnittenen Erdbeeren in einer großen Schüssel.
  5. Träufle das Dressing auf den Salat und serviere ihn.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten sind der Schlüssel für den besten Geschmack. Experimentiere mit Zutaten nach deinem Geschmack.

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