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Erdbeer-Bananen-Muffin

Erdbeer-Bananen-Muffin für gesunde Frühstücksmomente

Ein köstliches Rezept für Erdbeer-Bananen-Muffins, perfekt für gesunde Frühstücksmomente.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Frühstück
Cuisine: Gesund
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück sehr reife Bananen zerdrückt
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 g Weizenvollkornmehl oder Allzweckmehl
  • 1 TL Backpulver frisch
  • 1 Prise Salz optional
  • 150 g gehackte Erdbeeren frisch oder aufgetaut

Equipment

  • Muffinblech
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor und lege ein Mini-Muffinblech mit Papierförmchen aus oder fette es ein.
  2. Vermische in einer großen Schüssel die zerdrückten, sehr reifen Bananen mit dem griechischen Joghurt.
  3. In einer separaten Schüssel siebe das Weizenvollkornmehl und füge das Backpulver sowie das Salz hinzu.
  4. Füge die trockenen Zutaten langsam zu der feuchten Mischung hinzu und rühre vorsichtig.
  5. Verwende einen kleinen Kekslöffel, um den Teig in die vorbereiteten Muffinförmchen zu füllen.
  6. Platziere das Muffinblech im vorgeheizten Ofen und backe die Muffins für 10-12 Minuten.
  7. Lass die Muffins einige Minuten in der Form abkühlen, bevor du sie auf ein Kuchengitter legst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 120kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Für maximale Süße und Geschmack sehr reife Bananen verwenden.

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