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Eier Kimbap

Eier Kimbap – Der perfekte Snack für jeden Tag

Eier Kimbap ist eine köstliche Kombination aus fluffigen Eierrollen und würzigem Reis, eingewickelt in Nori. Ideal für jeden Tag.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Lunch
Cuisine: Koreanisch
Calories: 290

Ingredients
  

Für die Eierfüllung
  • 12 Stück Eier Große Eier für das beste Ergebnis
  • 1 Stück Rote Chili/Paprika Kann durch süße oder milde Paprika ersetzt werden
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Kann durch Schnittlauch ersetzt werden
  • 1 Tasse Karotten Kann durch Gurken ersetzt werden
  • 200 g Spam oder alternatives Mittagessen Vegetarische Option: Tofu
  • 1 EL Mirin Optional für zusätzlichen Geschmack
Für den Reis
  • 2 Tassen Frisch gekochter Reis Am besten eignet sich kurzkörniger weißer Reis
  • 1 EL Sesamsamen Optional, aber empfohlen
  • 1 EL Sesamöl Hilft, den Reis zu aromatisieren
Für die Gewürze
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Kochöl Verhindert das Ankleben beim Kochen der Eier

Equipment

  • antihaftbeschichtete Pfanne
  • Bambusmatte
  • Rührschüssel
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zerbrechen Sie die Eier in eine Schüssel und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und Mirin. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und vermischen Sie alles gut.
  2. Erhitzen Sie eine Pfanne und geben Sie Kochöl hinzu. Gießen Sie die Eiermischung hinein und kochen Sie sie, bis sie zur Hälfte fest ist. Rollen Sie die Eier vorsichtig.
  3. Legen Sie die Eierrollen auf eine Bambusmatte und wickeln Sie sie eng ein, damit sie eine schöne Form erhalten.
  4. Mischen Sie den Reis mit Salz, Pfeffer, Sesamsamen und Sesamöl in einer Schüssel.
  5. Legen Sie ein Blatt Nori auf die Matte, verteilen Sie den Reis gleichmäßig darauf und platzieren Sie die Eierrolle in die Mitte.
  6. Rollen Sie das Nori mit Reis und Ei auf und schneiden Sie die Rolle in Portionen.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 290kcalCarbohydrates: 38gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 240mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Füllungen oder Gemüse, um Ihr Rezept für Eier Kimbap einzigartig zu gestalten.

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