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Chinesische Hühnerteigtaschen

Chinesische Hühnerteigtaschen für jeden Geschmack

Köstliche Chinesische Hühnerteigtaschen, eine gesunde und aromatische Alternative zu Fast Food.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Chinesisch
Calories: 120

Ingredients
  

Teigtaschen Zutaten
  • 1 Packung Dumpling Wrapper Fertige Wrapper für mehr Komfort
  • 500 g Hühnchenhackfleisch Kann durch Putenhack oder Tofu ersetzt werden
  • 100 g Maiskörner Ersatz durch klein gehackte Karotten möglich
  • 1 stück Ei Veganer Ersatz: gemahlener Leinsamen mit Wasser
  • 100 g Shiitake-Pilze Frische Shiitake oder andere Pilze sind ebenfalls möglich
  • 1 Esslöffel Maisstärke Keine Alternativen nötig
  • 2 zehen Knoblauch Nutze Knoblauchpulver, wenn frischer Knoblauch nicht verfügbar ist
  • 1 Stück Ingwer Kann durch gemahlenen Ingwer ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Sojasoße Tamari ist eine glutenfreie Alternative
  • 1 Esslöffel Austernsauce Ersatz durch Pilzsauce für eine vegetarische Variante
  • 1 Esslöffel Shaoxing-Wein Kann durch trockenen Sherry ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Sesamöl Olivenöl kann als Ersatz verwendet werden
  • 1 Prise Salz Nach Belieben anpassen
  • 1 Prise weißer Pfeffer Nach Belieben anpassen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Kochtopf

Method
 

Zubereitung
  1. Weiche die getrockneten Shiitake-Pilze in kochendem Wasser für etwa 20 Minuten ein, bis sie weich sind.
  2. Drücke die überschüssige Flüssigkeit aus und hacke die Pilze fein.
  3. Vermenge das Hühnchenhackfleisch mit den gehackten Pilzen, den Maiskörnern, dem gehackten Knoblauch, frischem Ingwer, dem Ei, der Maisstärke, der Sojasauce, der Austernsauce, dem Shaoxing-Wein, dem Sesamöl, sowie Salz und weißem Pfeffer.
  4. Befeuchte die Ränder der Dumpling-Wrapper mit Wasser und gib einen Esslöffel Füllung in die Mitte.
  5. Klappe die Wrapper zusammen und drücke sie fest, um sie gut zu versiegeln.
  6. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne, arrangiere die Teigtaschen darin, füge Wasser hinzu und koche sie, bis die Unterseite goldbraun ist.
  7. Alternativ, koche die Teigtaschen in kochendem Wasser für 3-5 Minuten.
  8. Bereite eine Dipsauce aus Sojasauce, chinesischem schwarzen Essig, Zucker, Sesamöl und gehacktem Knoblauch und Ingwer vor.

Nutrition

Serving: 1TeigtascheCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Die Teigtaschen können im Voraus zubereitet und eingefroren werden.

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