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Biscoff Übernacht-Haferflocken

Biscoff Übernacht-Haferflocken für deinen perfekten Morgen

Biscoff Übernacht-Haferflocken sind eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die in nur einer Nacht zubereitet werden kann.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Glutenfreie Haferflocken Der Hauptbestandteil sorgt für die perfekte Textur und Sättigung.
  • 2 EL Chiasamen Liefert reichlich Ballaststoffe und hilft beim Andicken.
  • 30 g Vanille-Proteinpulver Erhöht den Proteingehalt und hält dich lange satt.
  • 250 ml Mandelmilch Hydriert die Haferflocken und sorgt für einen cremigen Geschmack.
Für das süße Erlebnis
  • 3 EL Lotus Biscoff Creme Fügt den unverwechselbaren Geschmack von Keksbutter hinzu.
  • 1 Stück Lotus Biscoff Keks Zerkleinert als Garnitur verleiht er zusätzlichen Crunch.

Equipment

  • Schüssel oder Einmachglas

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel oder einem Einmachglas die glutenfreien Haferflocken, Chiasamen, das Vanille-Proteinpulver und die Mandelmilch gut vermengen.
  2. Decke die Mischung ab und stelle sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank.
  3. Am nächsten Morgen die Lotus Biscoff Creme in der Mikrowelle für etwa 10-15 Sekunden erhitzen und über die Haferflocken gießen.
  4. Zerkleinere einen Lotus Biscoff Keks und streue die Krümel über die Haferflocken.
  5. Genieße die Biscoff Übernacht-Haferflocken kalt oder bei Raumtemperatur.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 22gFat: 10gSaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 12gCalcium: 15mgIron: 8mg

Notes

Für optimale Ergebnisse die Haferflocken mindestens eine Stunde oder besser über Nacht einweichen lassen.

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