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Bananenkamille-Tee-Smoothie

Bananenkamille-Tee-Smoothie für entspannte Momente

Entdecke den beruhigenden Bananenkamille-Tee-Smoothie, ein köstlicher und nährstoffreicher Drink für entspannte Momente.
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Prep Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 0.5 Tassen Kamillentee Frisch gebrüht
  • 1 große reife Banane Mit braunen Stellen für optimale Reife
  • 1 Esslöffel Honig Bevorzugt roh oder biologisch
  • 1 Tasse Milch oder Milchalternative Mandel- oder Hafermilch für unterschiedliche Geschmäcker
  • Eiswürfel Optional, für zusätzliche Kühle
  • Getrocknete Kamilleblätter Optionale Garnitur

Equipment

  • Mixer

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Bereite eine halbe Tasse Kamillentee zu und lass ihn 5-7 Minuten ziehen. Abkühlen lassen.
  2. Füge den abgekühlten Kamillentee, die geschälte Banane, den Honig, die Milch und Eiswürfel in den Mixer hinzu.
  3. Püriere die Mischung auf hoher Stufe, bis sie glatt und cremig ist. Achte darauf, dass keine Stückchen verblieben sind.
  4. Gieße den Smoothie in ein Glas und garniere ihn optional mit getrockneten Kamilleblättern oder einer Bananenscheibe.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 1gSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 50IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 0.5mg

Notes

Genieße den Smoothie am besten sofort frisch zubereitet. Er bleibt im Kühlschrank bis zu 24 Stunden genießbar, aber nicht aufwärmen.

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