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Avocadosalat

Avocadosalat mit frischen Zutaten für jeden Tag

Ein schneller und gesunder Avocadosalat, der in weniger als fünf Minuten zubereitet werden kann. Perfekt für jede Diät, vielseitig und frisch!
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Avocados Reife Avocados für beste Konsistenz
  • 1 Stück Paprika Alternativ mit Mango oder Erdbeeren
  • 1 Stück Zwiebel Rote Zwiebel ist ideal oder Frühlingszwiebeln
  • 1/4 Tasse Koriander Nach Geschmack, eventuell weglassen
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft als Ersatz möglich
  • 1 Prise Salz Nach Bedarf anpassen
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen für beste Aroma
  • Schwarze Bohnen Optional für zusätzlichen Proteingehalt
  • Gurke Optional für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Salatschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Paprika und Zwiebel ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
  2. Zutaten kombinieren: Alle vorbereiteten Zutaten in einer Schüssel sanft vermengen und den Koriander hinzufügen.
  3. Würzen: Limettensaft über die Mischung pressen, gut umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Optionale Zutaten hinzufügen: Bei Wunsch schwarze Bohnen oder gewürfelte Gurke unterheben.
  5. Servieren und genießen: Den Salat sofort servieren und eventuell vor dem Servieren kalt stellen.
  6. Reste aufbewahren: Restlichen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gSodium: 150mgPotassium: 700mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Servieren Sie den Salat sofort für die beste Frische und Geschmack. Variieren Sie die Zutaten nach Belieben.

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